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Longevity_der_Podcast

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著者： Julia & Diana
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このコンテンツについて

 🎙️ Longevity – Schön, gesund, mental stark Dein Podcast für ein langes, vitales Leben! Was wäre, wenn du nicht nur alt, sondern auch gesund, schön und mental stark alt wirst? In diesem Podcast verbinden sich medizinisches Fachwissen und psychologische Tiefe: Julia, ganzheitlich denkende Allgemeinmedizinerin mit Fokus auf Prävention, und Diana, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Burnout-Prävention-Expertin, zeigen dir, wie du deinen Lebensstil Schritt für Schritt so gestaltest, dass du gesünder, wacher und widerstandsfähiger durchs Leben gehst – jetzt und in Zukunft. 🔬 Medizin trifft Mindset 🧠 Psychologie trifft Prävention 💫 Schönheit trifft Selbstfürsorge Wir sprechen ehrlich, fundiert und alltagsnah über: Longevity-Strategien, die wirklich wirken Schlaf, Hormone, Ernährung & mentale Klarheit Burnout-Prävention, Nervensystem-Regulation und Stresskompetenz Zellgesundheit, innere Balance – und wie du sie erreichst Und vor allem: wie du dich selbst zur Priorität machst Keine Selbstoptimierung um jeden Preis – sondern ein liebevoller Blick auf das, was dich langfristig trägt. Denn echtes Wohlbefinden entsteht dort, wo Medizin und Menschlichkeit sich begegnen. 🎧 Jeden Donnerstag– neue Folgen mit Tiefgang, praktischen Impulsen und echter Inspiration.Longevity_der_podcast, Schön, gesund, mental stark“ ist ein Podcast von Julia Schulze und Diana Bröcker. Alle Inhalte sind urheberrechtlich geschützt. Die Weiterverwendung, Vervielfältigung oder Veröffentlichung – auch auszugsweise – ist nur mit ausdrücklicher Genehmigung gestattet. Alle Angaben erfolgen ohne Gewähr. Medizinische Inhalte ersetzen keine individuelle Beratung. 心理学 心理学・心の健康 科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Longevity Glow – wie echte Schönheit von innen kommt – mit Beauty-Expertin Tina Pfau

    Longevity Glow – wie echte Schönheit von innen kommt – mit Beauty-Expertin Tina Pfau
    2025/07/10
    In dieser Folge wird’s strahlend schön: Gemeinsam mit Beauty-Expertin Tina Pfau tauchen wir ein in die faszinierende Welt zwischen Longevity und Ästhetik. Wir sprechen darüber, warum wahre Schönheit in der Zelle beginnt, welche Rolle Entzündungen, Hormone und Ernährung spielen – und wie du deine Haut langfristig von innen stärken kannst. Tina gibt praxisnahe Tipps für deine tägliche Beauty-Routine und verrät, welche Trendbehandlungen gerade wirklich das Potenzial haben, Schönheit und Gesundheit zu verbinden. Ein ehrliches, inspirierendes Gespräch über zeitlose Ausstrahlung, moderne Hautpflege und wie Longevity deinen Glow verändern kann.
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    36 分
  • "Longevity zwischen High-Tech und Alltag“

    "Longevity zwischen High-Tech und Alltag“
    2025/07/03
    Braucht es wirklich Kryokammern, Sauerstoffzelte und Kollagenbanken, um gesund alt zu werden – oder reicht schon ein täglicher Spaziergang? In dieser Folge vergleichen wir faszinierende Luxustools aus der Welt der Longevity mit kleinen, aber wirksamen Alltagsroutinen. Wir sprechen über Sinn, Wirkung und Machbarkeit – und geben dir praxisnahe Tipps, wie du dein Leben verlängern kannst, ohne dein Konto zu sprengen.
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    36 分
  • „Von Zellen und Zielen – wie Bewegung dich länger leben lässt“

    „Von Zellen und Zielen – wie Bewegung dich länger leben lässt“
    2025/06/26
    Bewegung ist weit mehr als Muskelaufbau und Kalorienverbrennung – sie ist ein Schlüssel für ein langes, gesundes Leben. In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt der Longevity-orientierten Bewegung: Was passiert in unseren Zellen, wenn wir uns regelmäßig fordern? Wie viel ist genug – und wann wird’s zu viel? Und auch moderne Trendsportarten haben ihren Platz – sie bringen frischen Schwung in den Alltag und können echte Impulse für langfristige Gesundheit und Vitalität setzen. Julia bringt ihre sportmedizinische Expertise ein, Diana beleuchtet die mentale Komponente: Motivation, Mindset und innere Blockaden. Freu dich auf eine Folge voller alltagstauglicher Impulse, überraschender Fakten und smarter Strategien für mehr Bewegung und Gesundheit – ein Leben lang.
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    27 分

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