¿Sientes que últimamente te cuesta empezar cosas o que dejas todo para después?

En este episodio hablamos de la procrastinación en la perimenopausia desde un lugar real y sin juicio.

A partir de una encuesta con mujeres reales, exploramos qué hay detrás de esa falta de motivación, la culpa y el cansancio mental.

Tal vez no es flojera…
tal vez es algo que nadie nos explicó.

¿Te cuesta relajarte aunque todo esté bien?

En este episodio hablo de algo que descubrí en mí: no era solo prisa… era vivir en modo alerta.

Comparto cómo la tensión en el cuerpo, la necesidad de estar haciendo algo y la inquietud cuando intento descansar pueden estar conectadas con un sistema nervioso acostumbrado a la activación constante.

También reflexiono sobre por qué no siempre basta con respirar o meditar, y cuándo podría ser importante buscar apoyo profesional.

Si sientes que siempre estás apurado o que no sabes estar en calma, este episodio es para ti.

En este episodio de Lo que no todos ven tengo una conversación profundamente honesta y conmovedora con Valeria Torres, coach energética y de conciencia, facilitadora de Access Consciousness y creadora del podcast SE MAGNÉTICA Y QUE SE NOTE.

Platicamos sobre cómo Access puede acompañarnos no solo en la perimenopausia, sino en muchos otros aspectos de la vida: cuando algo se siente pesado, cuando el cuerpo habla, cuando las emociones se desordenan o cuando simplemente sentimos que algo más es posible, aunque todavía no sepamos qué.

Valeria comparte herramientas sencillas pero poderosas, como empezar el día saludando a nuestro cuerpo y preguntarle:
¿Qué necesitas hoy?
Y nos invita a vivir desde preguntas que abren posibilidades, en lugar de juicios que nos cierran, como:
¿Cómo puedo mejorar esto?
¿Qué más es posible?

Durante la conversación, Valeria también nos regala una historia que, lo confieso, me hizo llorar. Una de esas historias que llegan directo al corazón y nos recuerdan que incluso cuando todo se derrumba, siempre hay otra forma de elegir.

Este episodio es una invitación a vivir con más presencia, más ligereza y más amabilidad con nosotras mismas.
Si estás en un momento de transición, cansancio o búsqueda, este episodio es para ti.

💫 Encuentra a Valeria aquí:

Instagram:
https://www.instagram.com/valeriatorres.consciencia?igsh=ZDE3czRiZHNveW4y&utm_source=qr

TikTok:
https://www.tiktok.com/@valeriatorres.con?_r=1&_t=ZS-93T57xg6pzl

Podcast Se Magnética y Que Se Note:
https://open.spotify.com/show/0OzkdK4X8CakNzO9bnf316?si=HF-xgkrSTnqo7loyBH_HJw

Si estás en perimenopausia o menopausia y no puedes usar hormonas, este episodio es para ti.

Aquí hablamos de síntomas que muchas veces son minimizados, de cuerpos que cambian y de mujeres que han tenido que buscar otras formas de acompañarse cuando la terapia hormonal no es una opción.

En esta conversación con Pao Valle, médica cirujano dentista, hablamos de experiencias reales, de lo que pasa en el cuerpo, de inflamación, estrés oxidativo y de alternativas de acompañamiento desde la conciencia y la información, sin promesas mágicas ni recetas médicas.

Este episodio no sustituye una consulta médica.
Es un espacio para entender, cuestionar y dejar de sentirte sola en esta etapa.

¿Dónde encontrar a Pao Valle y conocer más sobre su trabajo?

• Facebook: https://www.facebook.com/share/1GrGSsWp3X/?mibextid=wwXIfr

• TikTok: https://www.tiktok.com/@paoly_valle?_r=1&_t=ZS-93ZWYo55kjF

• Instagram: https://www.instagram.com/perimenopausia_sinhormonas?igsh=MXVianJ5bXIxa3VmZA==

• YouTube: https://youtube.com/@perimenopausiasinhormonas?si=E5v5YjoBfb8fxYRY

Porque lo que no todos ven puede ser justo lo que más necesitas hoy. 🩵

Las hormonas bioidénticas generan curiosidad, esperanza… y también mucha polémica.
¿Son para todas? ¿Son seguras? ¿Por cuánto tiempo se usan? ¿Por qué a algunas mujeres les cambian la vida y a otras no?

En este episodio de Lo que no todos ven converso con la Dra. Sofía López, ginecóloga y experta en terapia de reemplazo hormonal bioidéntica, para hablar del tema sin extremos, sin satanizar y sin promesas mágicas.

Platicamos de qué son realmente las hormonas bioidénticas, cómo fue que ella llegó a este tipo de tratamiento, por qué se mantiene en constante investigación y actualización, y por qué insiste en algo clave:
no todas las mujeres somos candidatas, porque no todas somos iguales.

Hablamos de la importancia de personalizar cada tratamiento, de evaluar antecedentes, de acompañar con estudios y seguimiento médico y de entender que la salud hormonal no es una fórmula universal.

Desde una frase que marca toda la conversación —“en la vida tenemos dos grandes virtudes: la salud y la libertad”— este episodio abre una reflexión profunda sobre cómo informarnos mejor para tomar decisiones más conscientes.

Un episodio para escuchar con mente abierta, espíritu crítico y mucha honestidad.

Si te interesa contactar con la Doctora Sofía Lopez +52 624 151 9678

⚠️ Aviso importante

Este episodio tiene fines informativos y de reflexión.
La información compartida no sustituye una consulta médica.
Cada cuerpo es distinto y cualquier decisión sobre tratamientos debe tomarse de manera personal y acompañada por un profesional de la salud.

En este episodio especial decembrino me senté a platicar con Zoé, mi hermana, para recordar cómo vivimos la Navidad cuando éramos niñas, adolescentes y unas pocas anécdotas ya de adultas.

Hablamos del nacimiento enorme que ponía mi mamá y que anunciaba oficialmente que ya era diciembre, de las posadas en la calle donde vivíamos y de todas las anécdotas que hoy nos hacen reír a carcajadas y suspirar por el recuerdo, accidentes al romper la piñata con un bat y de que no nos importaba comer fruta aplastada directo del suelo, bailes de rock and roll tan intensos que terminaron en pipí de la risa, hasta brindis navideños en la oficina con compañeras mala copa.

Este episodio es una mezcla de carcajadas, nostalgia y memoria compartida. Todas nuestras navidades fueron diferentes, pero nos formaron con todo lo bonito, lo incómodo y lo nuestro.

Dale play, acomódate y acompáñanos a recordar LO QUE NO TODOS VEN en esas Navidades que no siempre fueron perfectas, pero sí inolvidables .

En este episodio de Lo que no todos ven escuchamos una historia real que nació del silencio y se transformó en conciencia.

Laura Álvarez, autora del libro La Novia del Fentanilo, comparte su experiencia tras perder al amor de su vida por esta droga, justo días antes de convertirse en mamá. Después de siete años de silencio, decidió escribir su historia no desde la victimización, sino desde la verdad, la valentía y el deseo profundo de evitar que otras personas pasen por lo mismo.

En este episodio, grabado desde la playa junto a mi friend, hablamos de algo profundo y necesario: cómo retomar tu poder y reinventarte, sola o acompañada.

A lo largo de la conversación se escucharán historias reales de personas que han atravesado momentos difíciles y decidieron levantarse: quienes dejaron relaciones que lastimaban, quienes se atrevieron a mostrarse auténticos, quienes cerraron ciclos para recuperar su voz, su fuerza y su libertad interna.

Entre reflexiones, risas y el sonido del mar, exploramos cómo se siente realmente volver a ti misma/o: a veces como miedo, otras como renacimiento. Hablamos de los pequeños pasos que pueden ayudarte esta semana, del valor de elegirte, y de por qué reinventarte no siempre empieza sintiéndose fuerte… pero sí termina fortaleciendo.

Si estás pasando por un cambio, una transformación o simplemente un momento donde necesitas recordarte quién eres, este episodio es para ti.
Porque lo que no todos ven… puede ser justo lo que más necesitas hoy.