¿Por qué no puedo relajarme?
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¿Por qué no puedo relajarme?
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概要
¿Te cuesta relajarte aunque todo esté bien?
En este episodio hablo de algo que descubrí en mí: no era solo prisa… era vivir en modo alerta.
Comparto cómo la tensión en el cuerpo, la necesidad de estar haciendo algo y la inquietud cuando intento descansar pueden estar conectadas con un sistema nervioso acostumbrado a la activación constante.
También reflexiono sobre por qué no siempre basta con respirar o meditar, y cuándo podría ser importante buscar apoyo profesional.
Si sientes que siempre estás apurado o que no sabes estar en calma, este episodio es para ti.
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