Je libère le besoin de plaire à tout le monde

L’instant mantra est le podcast qui offre, chaque jour, quelques minutes de mantras positifs pour s’ancrer, respirer et avancer avec confiance. Une bulle de calme et de lumière pour nourrir l’esprit et le cœur, portée par des voix apaisantes et inspirantes.

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Mes imperfections sont mes forces déguisées

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Je suis assez, tel que je suis aujourd’hui

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Je cultive l'art du "ça-peut-attendre"

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Je rembobine moins

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Je mérite des pauses sans justification

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Je distingue urgence réelle et urgence perçue

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Je pose mes fardeaux avant de dormir

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