Du arbeitest an dir, reflektierst dich, machst Coachings — und trotzdem steckst du in der Liebe immer wieder an denselben Stellen fest. Diese Forscherin erklärt, warum Frauen in Beziehungen scheitern, obwohl sie so viel an sich arbeiten — und was wirklich den Unterschied macht.

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Du arbeitest an dir, liest Bücher, machst Coachings — und trotzdem läuft es in der Liebe immer wieder an denselben Stellen schief. Selbstwert allein reicht nicht, und das ist keine Frage von Willen oder Disziplin. Eine der meistzitierten Psychologinnen weltweit hat in über zwei Jahrzehnten Forschung einen Befund entdeckt, der viele Annahmen über Liebe und Beziehungen auf den Kopf stellt. In dieser Folge erkläre ich dir, was die Forschung wirklich sagt, warum dieser eine Faktor von außen sichtbar ist — und wie du heute damit anfangen kannst. Wenn du in der Liebe feststeckst, obwohl du so viel an dir arbeitest, ist diese Folge für dich.

🎶 Meine Musik:
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Produktion by:
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📚 Quellen:
Yarnell, L. M. & Neff, K. D. (2013). Self-compassion, interpersonal conflict resolutions, and well-being. Self and Identity.
Neff, K. D. (2022). Self-compassion: Theory, method, research, and intervention. Annual Review of Psychology.

⌛️ Zeitstempel:
00:00 Intro
03:46 Der überraschende Forschungsbefund
11:25 4 konkrete Tipps für deinen Alltag

Fragst du dich ständig, ob er es wirklich ernst meint oder ob du nur warmgehalten wirst? In dieser Folge analysieren wir 5 klare Warnsignale im Dating, die zeigen, dass er nicht bereit für eine echte Beziehung ist.

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Wir besprechen heute, warum dein Gehirn in der Kennenlernphase oft in den Analyse-Modus schaltet und wie du den Unterschied zwischen Intuition und aktivierter Angst erkennst. Du lernst praktische Tools wie die Taten-Worte-Analyse, um dein Nervensystem zu beruhigen und wieder in deine Kraft zu kommen.

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Warum tut die Kontaktsperre so verdammt weh, obwohl du weißt, dass er dir nicht guttut? In diesem Video erfährst du, warum dein Nervensystem auf „Entzug“ reagiert und warum dieser Schmerz kein Beweis für wahre Liebe ist. Ich zeige dir, wie du dein Stresssystem regulierst, damit du endlich die emotionale Freiheit findest, die du verdienst.

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In dieser Folge analysieren wir, warum die Kontaktsperre oft wie ein körperlicher Entzug wirkt. Du lernst, wie dein Nervensystem nach Sicherheit sucht und warum "reines Aushalten" oft nicht reicht. Ich teile Übungen zur Regulation mit dir, damit du den Weg zurück zu dir selbst findest.

🎶 Meine Musik:
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