📌 Waarom het je maar niet lukt om te veranderen | En hoe je eindelijk wél in beweging komt
Je wilt al lang iets groots veranderen. Je voelt dat het tijd is — maar je twijfelt: moet je klein beginnen of alles in één keer omgooien? Die twijfel zorgt ervoor dat je stilstaat terwijl je eigenlijk wilt bewegen.
In deze aflevering van de Leuker Leren Leven Podcast leggen Vincent en Marcel uit waarom kleine stappen in de meeste gevallen de béste manier zijn om duurzame verandering te creëren. Je ontdekt hoe je brein reageert op gedragsverandering, waarom te grote stappen je systeem kunnen overbelasten, en wanneer een grote sprong soms tóch de juiste keuze is.
🎧 In deze aflevering leer je:
✅ Waarom kleine stappen meestal het meest effectief zijn
✅ Wat er misgaat wanneer je te groot begint
✅ Hoe je brein veiligheid, voorspelbaarheid en haalbaarheid nodig heeft
✅ Wanneer een grote sprong wél werkt — en waarom dit eerder uitzondering dan regel is
✅ Hoe je momentum opbouwt met micro-acties die wél vol te houden zijn
💡 Van vastzitten naar vooruitgang – de kracht van kleine stappen
Je ontdekt dat verandering niet groot hoeft te voelen om groot effect te hebben. Sterker nog: juist kleine, haalbare en herhaalbare acties zorgen ervoor dat je brein meebeweegt zonder weerstand. Zo doorbreek je stilstand, bouw je vertrouwen op en creëer je echte transformatie — stap voor stap.
✨ Bonus: Win je dag in de eerste 15 minuten
Wil je je dag beginnen met meer rust, kracht en focus? Download gratis de Leuker Leren Leven Ochtendroutine en ervaar hoe kleine stappen een groot verschil maken:
👉 https://unlp.plugandpay.nl/ochtendroutine
🤝 Extra: Persoonlijk advies voor jouw situatie
Vraag een gratis gesprek aan met een van onze groeicoaches en ontdek welke volgende stap jou het meeste gaat helpen:
👉 https://unlp.nl/adviesgesprek-aanvragen/
📩 Heb jij een vraag of herken je jezelf in dit onderwerp?
Stuur je vraag naar vincentenmarcel@unlp.nl
– wie weet behandelen we jouw situatie in een volgende aflevering!
👉 Abonneer je, druk op het belletje en laat in de comments weten:
Welke kleine stap zou jij vandaag al kunnen zetten?
#gedragsverandering #nlp #persoonlijkeontwikkeling #kleinestappen #verandering #mindset #uitstelgedrag #voornemens #zelfontwikkeling #mentalegezondheid

📌 Waarom groepsdruk zo sterk is | En hoe je jezelf blijft zonder ongezellig te zijn

Waarom doe je in groepen vaak dingen die je thuis nooit zou doen? Waarom eet je meer, drink je meer of ga je sneller over je grenzen heen wanneer je onder mensen bent? In deze aflevering van de Leuker Leren Leven Podcast onderzoeken Vincent en Marcel wat er psychologisch gebeurt wanneer je in een groep bent — en waarom je brein in sociale situaties vaak ander gedrag laat zien dan wanneer je alleen bent.

Je ontdekt hoe groepsdynamiek, onbewuste behoeften en sociale systemen je gedrag sturen, én hoe je dit kunt doorbreken zonder ongezellig of afstandelijk over te komen.

🎧 In deze aflevering leer je:

✅ Waarom je brein in groepen automatisch andere keuzes maakt

✅ Hoe onbewuste behoeftes zoals erbij horen, verbinden en veiligheid jouw gedrag beïnvloeden

✅ Wat groepsdynamiek doet met je grenzen, gewoontes en zelfsturing

✅ Hoe je jezelf kunt blijven in groepen zonder weerstand, drama of sociale spanning

💡 Van meebewegen naar kiezen — zo doorbreek je groepsdruk bewust

Je ontdekt hoe je in groepen vaak reageert vanuit oude patronen, sociale conditionering en de behoefte aan acceptatie. Met inzichten uit NLP en systemisch werk leer je weer leiding nemen over je gedrag — op een manier die licht, vriendelijk en natuurlijk voelt. Zodat je jezelf blijft, zonder dat je je hoeft terug te trekken of ongezellig wordt.

✨ Bonus: Win je dag in de eerste 15 minuten

Wil je je dag beginnen met meer rust, kracht en focus? Download gratis de Leuker Leren Leven Ochtendroutine en ervaar hoe kleine stappen een groot verschil maken:

👉 https://unlp.plugandpay.nl/ochtendroutine

🤝 Extra: Persoonlijk advies voor jouw situatie

Vraag een gratis gesprek aan met een van onze groeicoaches en ontdek welke volgende stap jou het meeste gaat helpen:

👉 https://unlp.nl/adviesgesprek-aanvragen/

📩 Heb jij een vraag of herken je jezelf in dit onderwerp?

Stuur je vraag naar vincentenmarcel@unlp.nl

– wie weet behandelen we jouw situatie in een volgende aflevering!

📌 Waarom goede voornemens mislukken | En hoe je ze dit jaar wél volhoudt

We kennen het allemaal: je wilt écht veranderen. Je hebt de motivatie, de intentie en soms zelfs een strak plan. Maar toch… wanneer het even meezit, val je later weer terug in oude patronen. In deze aflevering van de Leuker Leren Leven Podcast onderzoeken Vincent en Marcel waarom het zo lastig is om slechte gewoontes los te laten — en goede gewoontes vol te houden.

Aan de hand van NLP-inzichten ontdek je wat er onder de oppervlakte gebeurt in je brein, en waarom wilskracht alleen bijna nooit genoeg is.

🎧 In deze aflevering leer je:

✅ Waarom je brein je liever in oude, vertrouwde patronen houdt

✅ Hoe je onbewuste overtuigingen je nieuwe gewoontes saboteren

✅ Waarom 92% van de mensen hun goede voornemens niet volhoudt

✅ Hoe je met NLP wél duurzame gedragsverandering creëert

💡 Van terugval naar doorbraak — zo verander je écht je gedrag

Je ontdekt hoe gewoontes worden opgebouwd in je systeem, waarom terugval geen falen is maar een signaal, en welke stappen wérken wanneer je blijvende verandering wilt. Met praktische voorbeelden en inzichtelijke NLP-modellen helpen Vincent en Marcel je begrijpen wat je mist — en hoe je eindelijk kunt doorpakken.

✨ Bonus: Win je dag in de eerste 15 minuten

Wil je je dag beginnen met meer rust, kracht en focus? Download gratis de Leuker Leren Leven Ochtendroutine en ervaar hoe kleine stappen een groot verschil maken:

👉 https://unlp.plugandpay.nl/ochtendroutine

🤝 Extra: Persoonlijk advies voor jouw situatie

Vraag een gratis gesprek aan met een van onze groeicoaches en ontdek welke volgende stap jou het meeste gaat helpen:

👉 https://unlp.nl/adviesgesprek-aanvragen/

📩 Heb jij een vraag of herken je jezelf in dit onderwerp?

Stuur je vraag naar vincentenmarcel@unlp.nl

– wie weet behandelen we jouw situatie in een volgende aflevering!

👉 Abonneer je, druk op het belletje en laat in de comments weten:

Welke gewoonte wil jij graag doorbreken of opbouwen?

#gewoontes #goedevoornemens #nlp #persoonlijkeontwikkeling #gedragsverandering #mindset #patronendoorbreken #zelfontwikkeling #mentalegezondheid