📌 Hoe je met je ademhaling je stemming verandert | Wesley de Bree over NLP en ademwerk
"Is dit het nou?"
Wesley de Bree had zijn opleiding afgerond, was aan het werk en zag het standaardplaatje voor zich: dit de komende veertig jaar blijven doen. Toch voelde hij dat er iets miste. Tot hij op een avond een documentaire van Tony Robbins tegenkwam, NLP ontdekte en besloot een informatieavond te bezoeken.
Tien jaar later is er veel veranderd. Waar Wesley vroeger het liefst achterin de zaal zat en vooral niet te veel wilde zeggen, staat hij nu als NLP Trainer voor groepen. Hij houdt zich daarnaast intensief bezig met hypnose en ademwerk.
In deze aflevering van de Leuker Leren Leven Podcast gaan Vincent en Marcel met Wesley in gesprek over die ontwikkeling en vooral over de rol die ademhaling daarin speelt.
🎧 In deze aflevering hoor je onder andere:
✅ Hoe Wesley vanuit het gevoel "is dit het nou?" bij NLP terechtkwam
✅ Hoe hij van angst voor afwijzing en zichtbaar zijn naar steeds meer vrijheid ging
✅ Wat spanning en onzekerheid met je lichaam en ademhaling kunnen doen
✅ Waarom adem volgens Wesley een brug vormt tussen het bewuste en onbewuste
✅ Hoe je met je ademhaling binnen enkele minuten invloed kunt uitoefenen op je stemming
✅ Hoe NLP en ademwerk elkaar volgens Wesley kunnen aanvullen
💡 Je ademhaling reageert op hoe je je voelt, maar je kunt die relatie ook omdraaien
Wanneer je gespannen bent, kan je ademhaling korter en oppervlakkiger worden. Wanneer je ontspant, verandert je ademhaling mee. Het bijzondere is dat je volgens Wesley ook de andere kant op kunt werken.
Door bewust met je ademhaling aan de slag te gaan, kun je invloed uitoefenen op de toestand waarin je lichaam zich bevindt. Je kunt adem gebruiken om meer ontspanning te ervaren, maar ook om jezelf juist kort te activeren wanneer je energie nodig hebt.
Voor Wesley werd ademwerk daarmee een waardevolle aanvulling op NLP. NLP hielp hem begrijpen hoe zijn brein en systeem werken. Ademwerk gaf hem een directe ingang om ook via zijn lichaam verandering te ervaren.
✨ Bonus: Win je dag in de eerste 15 minuten
Wil je je dag beginnen met meer rust, kracht en focus? Download gratis de Leuker Leren Leven Ochtendroutine en ervaar hoe kleine stappen een groot verschil maken:
👉 https://unlp.plugandpay.nl/ochtendroutine
🤝 Extra: Persoonlijk advies voor jouw situatie
Vraag een gratis gesprek aan met een van onze groeicoaches en ontdek welke volgende stap jou het meeste gaat helpen:
👉 https://unlp.nl/adviesgesprek-aanvragen/
📩 Heb jij een vraag of herken je jezelf in dit onderwerp?
Stuur je vraag naar vincentenmarcel@unlp.nl
Wie weet behandelen we jouw vraag in een volgende aflevering!
👉 Abonneer je, druk op het belletje en laat in de comments weten:
Heb jij weleens bewust je ademhaling gebruikt om invloed uit te oefenen op hoe je je voelt?
#ademwerk #ademhaling #nlp #wesleydebree #persoonlijkeontwikkeling #zelfontwikkeling #persoonlijkegroei #bewustzijn

📌 Hoe sta je als vrouw écht in je kracht? | Sylvia de Vries over mannelijke en vrouwelijke energie
Hoe zorg je ervoor dat je als vrouw meer in je eigen kracht komt te staan? Hoe vind je een balans tussen mannelijke en vrouwelijke energie? En waarom kan voor jezelf kiezen soms gepaard gaan met een sterk schuldgevoel?
In deze aflevering van de Leuker Leren Leven Podcast gaan Vincent en Marcel in gesprek met NLP Trainer Sylvia de Vries. Sylvia was ruim twintig jaar geleden de eerste trainer die zich bij UNLP aansloot en heeft sindsdien niet alleen duizenden mensen mogen begeleiden, maar zelf ook een enorme ontwikkeling doorgemaakt.
Een belangrijk onderdeel van die ontwikkeling was voor haar ontdekken wat het betekent om als vrouw werkelijk in haar kracht te staan. Niet door harder te worden of voortdurend te presteren, maar door mannelijke en vrouwelijke energie beter met elkaar in balans te brengen.
🎧 In deze aflevering hoor je onder andere:
✅ Wat het volgens Sylvia betekent om als vrouw in je kracht te staan
✅ Hoe mannelijke en vrouwelijke energie elkaar kunnen aanvullen
✅ Waarom vrouwen zich schuldig kunnen voelen wanneer ze voor zichzelf kiezen
✅ Hoe Sylvia meer dan twintig jaar geleden bij NLP en UNLP terechtkwam
✅ Hoe zij zich door de jaren heen heeft ontwikkeld als trainer én als vrouw
✅ Welke lessen uit NLP haar hebben geholpen om steeds dichter bij zichzelf te komen
💡 In je kracht staan betekent niet dat je altijd sterk hoeft te zijn
Daadkracht, doelen stellen en verantwoordelijkheid nemen kunnen waardevolle kwaliteiten zijn. Maar er is ook ruimte nodig voor voelen, ontvangen, vertragen en vertrouwen. Volgens Sylvia ontstaat kracht juist wanneer je beide kanten leert herkennen en inzetten. Niet vanuit een beeld van hoe je als vrouw zou moeten zijn, maar vanuit wat op dat moment bij jou past.
In deze persoonlijke aflevering deelt Sylvia hoe die zoektocht onderdeel werd van haar eigen ontwikkeling en uiteindelijk ook van de boodschap die ze als trainer wil doorgeven aan andere vrouwen.
✨ Bonus: Win je dag in de eerste 15 minuten
Wil je je dag beginnen met meer rust, kracht en focus? Download gratis de Leuker Leren Leven Ochtendroutine en ervaar hoe kleine stappen een groot verschil maken:
👉 https://unlp.plugandpay.nl/ochtendroutine
🤝 Extra: Persoonlijk advies voor jouw situatie
Vraag een gratis gesprek aan met een van onze groeicoaches en ontdek welke volgende stap jou het meeste gaat helpen:
👉 https://unlp.nl/adviesgesprek-aanvragen/
📩 Heb jij een vraag of herken je jezelf in dit onderwerp?
Stuur je vraag naar vincentenmarcel@unlp.nl
Wie weet behandelen we jouw vraag in een volgende aflevering!
👉 Abonneer je, druk op het belletje en laat in de comments weten:
Wat betekent voor jou als vrouw in je kracht staan?
#vrouwelijkekracht #vrouwelijkeenergie #mannelijkeenergie #nlp #persoonlijkeontwikkeling #zelfontwikkeling #persoonlijkegroei #sylviadevries

📌 "Start before you are ready" | Het NLP verhaal van Nicolette van der Helm
Deze aflevering van de Leuker Leren Leven Podcast is anders dan je van ons gewend bent. Tijdens het DROOM. LEEF. GENIET Festival schoven Vincent en Marcel aan met NLP Trainer Nicolette van der Helm voor een persoonlijk gesprek over haar eigen weg binnen NLP.
Hoe kwam ze voor het eerst met NLP in aanraking? Wat veranderde er daarna in haar leven? En hoe is ze uiteindelijk zelf NLP Trainer geworden?
In deze aflevering deelt Nicolette haar ervaringen, inzichten en lessen uit de afgelopen jaren. Over jezelf aanpassen aan anderen, steeds beter leren luisteren naar wat voor jou klopt en vooral over haar eigen motto: Start before you are ready.
🎧 In deze aflevering hoor je onder andere:
✅ Hoe Nicolette voor het eerst kennismaakte met NLP
✅ Wat NLP veranderde in hoe zij naar zichzelf en anderen kijkt
✅ Hoe haar ontwikkeling uiteindelijk leidde tot het trainerschap
✅ Waarom jezelf voortdurend aanpassen aan anderen je kan tegenhouden
✅ Wat zij bedoelt met "Start before you are ready"
✅ Waarom je geen nieuw jaar, perfect moment of goedkeuring van iemand anders nodig hebt om te beginnen
💡 Start before you are ready
We wachten vaak tot we ons zeker genoeg voelen. Tot we meer ervaring hebben. Tot iemand anders bevestigt dat het een goed idee is. Of simpelweg tot maandag, volgende maand of het nieuwe jaar.
Nicolette laat zien dat je ook kunt beginnen terwijl je nog twijfels hebt of nog lang niet alles weet. Je hoeft niet eerst klaar te zijn om een stap te zetten. Soms ontstaat het vertrouwen juist doordat je begint.
✨ Bonus: Win je dag in de eerste 15 minuten
Wil je je dag beginnen met meer rust, kracht en focus? Download gratis de Leuker Leren Leven Ochtendroutine en ervaar hoe kleine stappen een groot verschil maken:
👉 https://unlp.plugandpay.nl/ochtendroutine
🤝 Extra: Persoonlijk advies voor jouw situatie
Vraag een gratis gesprek aan met een van onze groeicoaches en ontdek welke volgende stap jou het meeste gaat helpen:
👉 https://unlp.nl/adviesgesprek-aanvragen/
📩 Heb jij een vraag of herken je jezelf in dit onderwerp?
Stuur je vraag naar vincentenmarcel@unlp.nl
Wie weet behandelen we jouw vraag in een volgende aflevering!
👉 Abonneer je, druk op het belletje en laat in de comments weten:
Waar wacht jij nog mee omdat je denkt dat je er eerst helemaal klaar voor moet zijn?
#nlp #persoonlijkeontwikkeling #nicolettevanderhelm #zelfontwikkeling #persoonlijkegroei #startbeforeyouareready #unlp #podcast