Préconisée pour les enfants et les personnes âgées, la sieste a parfois mauvaise réputation pour ceux qui ont la malchance d’être entre les deux âges. Baisse de la productivité ou tout simplement perte de temps, nos sociétés éprises de performance ont tendance à regarder les « siesteurs » d’un mauvais œil, en particulier dans le monde du travail.

Mais que les adeptes du petit somme se rassurent, la sieste a aussi ses défenseurs. C’est même une tradition dans certains pays comme en Espagne ou en Italie pour supporter les heures chaudes de l’après-midi. La Chine en a fait un droit constitutionnel. De nombreuses personnalités en ont fait l’éloge, on peut citer le peintre Léonard de Vinci, le physicien Albert Einstein ou l’ancien président français Jacques Chirac, tous les trois accros à la micro-sieste. Preuve que la sieste n’empêche ni la créativité ni les carrières politiques. Sans nourrir forcément les plus grandes ambitions, pourquoi s’adonner aux petits plaisirs de la sieste ? Comment profiter de sa sieste sans passer pour un paresseux ?

Avec :

• Sébastien Spitzer, écrivain et essayiste, enseignant à Sciences Po, auteur de Petite philosophie de la sieste (Édition la Martinière, 2025)

• Nicolas Goarant, expert sommeil de la Fondation Jean Jaurès et auteur du livre Le sommeil malmené (L’aube, 2020).

Un nouvel épisode de notre série Le succès des repats réalisée par Charlie Dupiot. Le portrait de Vanessa Arago, la chimiste des eaux gabonaises.

Ils et elles sont originaires d'Afrique centrale et ont décidé de rentrer chez eux pour contribuer au développement de leur pays... C'est le moment du « Succès des Repats » !

Vanessa Arago est revenue au Gabon, il y a 10 ans. Avec un père ingénieur en pétrochimie, elle baigne dans la chimie depuis toute petite. En 2018, elle a lancé son laboratoire, appelé « Omilab », à Libreville. Notre reporter Charlie Dupiot l’a rencontrée sur place, alors que Vanessa Arago et son équipe s’apprêtent à mener une analyse.

Programmation musicale :

► Cabossé – Pat Kalla et le Super Mojo

► Umuwuze – Code Sangala.