エピソード

  • Monte naturelle : oser l'équitation en communion avec le cheval

    Monte naturelle : oser l'équitation en communion avec le cheval
    2026/08/09
    Monte naturelle, équitation éthique, chevaux, connexion à la nature et aventure au féminin : dans cet épisode des Aventureuses, la journaliste Hélène Bernard relève un défi exceptionnel en compagnie d'Aude, passionnée d'équitation et fondatrice de l'ASBL Epona Team. Direction le refuge Epona Team, à Ohey, en province de Namur, pour une immersion au cœur d'une autre façon de vivre la relation avec les chevaux. Guidée par Aude, Hélène Bernard découvre les principes de la monte naturelle : une approche fondée sur le respect, la confiance et le consentement de l'animal. Aux côtés de Boy, un cheval recueilli par le refuge après un lourd passé de maltraitance, elle apprend à monter sans selle traditionnelle, sans mors et en harmonie avec son partenaire équin. Au fil de cette aventure en pleine nature, Aude partage son parcours, son engagement pour le bien-être animal et sa vision d'une équitation qui va bien au-delà de la pratique sportive. Elle raconte la création de l'ASBL Epona Team, le sauvetage de chevaux traumatisés, la vie en troupeau, les randonnées équestres, le trek à cheval et les liens profonds qui peuvent se créer entre l'humain et l'animal. Elle revient également sur les rencontres qui ont transformé sa manière de monter, son travail en comportement équin, canin et félin, ainsi que sur les moments les plus marquants de son parcours : réhabilitation d'animaux maltraités, coaching humain-cheval, transmission de ses valeurs et connexion au vivant. Cet épisode aborde également le consentement du cheval, la confiance mutuelle, la gestion des émotions, le bien-être animal, la communication avec les chevaux, l'équitation sans mors, le respect du rythme de l'animal, les bienfaits des activités en pleine nature et la place des femmes dans les univers équestres. Une conversation inspirante entre une journaliste qui ose sortir de sa zone de confort et une aventureuse qui transmet sa passion avec authenticité. Dans cet épisode : • monte naturelle ; • équitation éthique ; • équitation sans mors ; • monte sans selle traditionnelle ; • consentement du cheval ; • confiance entre l'humain et le cheval ; • bien-être animal ; • refuge pour chevaux ; • chevaux rescapés de maltraitance ; • randonnée équestre et trek à cheval ; • travail à pied ; • coaching équin ; • connexion à la nature ; • aventure au féminin ; • Ohey et la province de Namur ; • Epona Team ; • Boy ; • Aude ; • femmes inspirantes ; • relation homme-animal ; • comportement équin ; • respect du vivant. Un épisode immersif qui donne envie de découvrir une autre manière de monter à cheval, de mieux comprendre les chevaux et de vivre une aventure authentique… au plus près du vivant.

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    25 分
  • La plongée : explorer le monde sous marin avec Lucianna

    La plongée : explorer le monde sous marin avec Lucianna
    2026/08/09
    Plongée sous-marine, dépassement de soi, nature et aventure au féminin : dans cet épisode des Aventureuses, la journaliste Hélène Bernard relève un défi exceptionnel en compagnie de Lucianna, plongeuse professionnelle et passionnée des milieux aquatiques. Direction la carrière de Floreffe, en province de Namur, pour une immersion au cœur de la plongée en Belgique. Guidée par Lucianna, Hélène Bernard réapprend les gestes essentiels du plongeur : monter son équipement, maîtriser sa respiration, gérer sa flottabilité, communiquer sous l'eau et évoluer en toute sécurité dans un environnement où chaque détail compte. Deux plongées sont au programme pour découvrir un univers fascinant où le silence invite au lâcher-prise. Au fil de cette aventure sous la surface, Lucianna partage son parcours, sa découverte de la plongée à l'âge de 19 ans et la passion qui l'a conduite à devenir plongeuse professionnelle. Elle raconte ses voyages à travers le monde, ses rencontres avec la faune marine, son approche de la plongée méditative, son engagement pour la protection des milieux aquatiques, mais aussi les moments les plus marquants de son parcours : un accident de décompression, le naufrage d'un bateau de plongée en mer Rouge dont elle a miraculeusement survécu après 35 heures d'attente dans une bulle d'air, ainsi que sa conviction qu'il faut vivre pleinement chaque instant. Cet épisode aborde également la place des femmes dans les sports outdoor, la gestion du stress, la confiance en soi, la sécurité en plongée, le respect de la biodiversité marine, la respiration, la méditation, le travail en binôme et les bienfaits d'une immersion au plus près du monde sous-marin. Une conversation inspirante entre une journaliste qui ose sortir de sa zone de confort et une aventureuse qui transmet sa passion avec authenticité. Dans cet épisode : • plongée sous-marine en Belgique ; • initiation à la plongée ; • carrière de Floreffe ; • plongée en eau douce ; • respiration et flottabilité ; • communication sous l'eau ; • sécurité en plongée ; • accident de décompression ; • plongée méditative ; • faune et flore aquatiques ; • protection des milieux aquatiques ; • dépassement de soi ; • aventure au féminin ; • sports outdoor ; • voyage et exploration sous-marine ; • gestion du stress et des émotions ; • femmes inspirantes ; • Bubble Escape ; • province de Namur ; • connexion à la nature. Un épisode immersif qui donne envie d'enfiler une combinaison, de prendre une grande inspiration et de découvrir les merveilles du monde sous-marin… tout près de chez soi.

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    24 分
  • Le parapente : prendre son envol avec Eugénie

    Le parapente : prendre son envol avec Eugénie
    2026/08/06
    Parapente, vol libre, adrénaline, nature et aventure au féminin : dans cet épisode des Aventureuses, la journaliste Hélène Bernard relève un défi exceptionnel en compagnie d'Eugénie Le Docte, passionnée de parapente. Direction une pente-école à Han-sur-Lesse, en province de Namur, pour une immersion au cœur du parapente en Belgique. Guidée par Eugénie et accompagnée de Xavier Barbé, instructeur à l'école Imala Parapente, Hélène Bernard découvre les bases du vol libre : gonflage de la voile, premiers décollages, pilotage et sensations aériennes, avant de réaliser son tout premier vol en parapente. Au fil de cette aventure en pleine nature, Eugénie partage son parcours, sa découverte du parapente lors d'un stage dans les Vosges et la passion qui l'anime depuis. Elle raconte ses vols en Belgique et à l'étranger, ses expériences de hike & fly, de soaring et de vol de distance, son plus beau souvenir au-dessus du volcan de Tenerife, mais aussi les moments les plus marquants de son parcours : la gestion du risque, les erreurs qui peuvent coûter cher, l'importance de la météo, la lecture des thermiques, les rencontres qui ont changé sa vie et la profonde sensation de liberté que procure le vol. Cet épisode aborde également la place des femmes dans les sports outdoor, la confiance en soi, le dépassement de ses peurs, la sécurité en parapente, l'apprentissage du vol libre, la connexion avec les éléments naturels et les bienfaits de l'aventure au plus près de la nature. Une conversation inspirante entre une journaliste qui ose sortir de sa zone de confort et une aventureuse qui transmet sa passion avec authenticité. Dans cet épisode : • parapente en Belgique ; • initiation au parapente ; • vol libre et premiers décollages ; • pente-école ; • gonflage de voile et pilotage ; • dépassement de soi ; • gestion de la peur et de l'adrénaline ; • sécurité en parapente ; • thermiques, soaring et hike & fly ; • sports outdoor ; • aventure au féminin ; • connexion à la nature ; • Han-sur-Lesse et la province de Namur ; • Imala Parapente ; • Xavier Barbé ; • Eugénie Ledocte ; • femmes inspirantes ; • liberté, confiance et aventure. Un épisode immersif qui donne envie de prendre son envol, de découvrir le parapente et de vivre l'aventure… au plus près du ciel.

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    30 分
  • L'escalade en falaise : oser le vide avec Lorraine

    L'escalade en falaise : oser le vide avec Lorraine
    2026/07/30
    Direction les rochers du Paradou, à Yvoir, en province de Namur, pour une immersion au cœur de l'escalade en falaise en Belgique. Guidée par Lorraine, fondatrice de l'ASBL Le Cabri, Hélène Bernard découvre les bases de la grande voie, grimpe 55 mètres de paroi calcaire et affronte sa peur du vide jusqu'à la descente en rappel. Au fil de cette aventure en pleine nature, Lorraine partage son parcours, sa passion pour l'escalade depuis l'enfance et sa vision d'une pratique qui va bien au-delà de la performance. Elle raconte ses expéditions en montagne, ses ascensions en France et en Espagne, ses nuits suspendues en portaledge, ses expériences en alpinisme, sa vie en van, mais aussi les moments les plus marquants de son parcours : rencontres avec les bouquetins, bivouacs en falaise, secours en crevasse, dépassement de soi et connexion profonde avec la nature. Cet épisode aborde également la place des femmes dans les sports outdoor, la confiance, la gestion des émotions, l'autonomie en falaise, la sécurité en escalade, le respect du milieu naturel et les bienfaits de l'aventure de proximité. Une conversation inspirante entre une journaliste qui ose sortir de sa zone de confort et une aventureuse qui transmet sa passion avec authenticité. Dans cet épisode : • escalade en falaise en Belgique ; • grande voie et descente en rappel ; • initiation à l'escalade ; • dépassement de soi ; • peur du vide ; • aventure au féminin ; • micro-aventure ; • outdoor et nature ; • alpinisme ; • randonnée verticale ; • sécurité et autonomie en falaise ; • sports de montagne ; • province de Namur ; • Yvoir et les rochers du Paradou ; • Le Cabri ; • coaching et gestion des émotions ; • femmes inspirantes ; • voyage en van ; • observation de la faune ; • connexion à la nature. Un épisode immersif qui donne envie d'enfiler un baudrier, de prendre de la hauteur et de redécouvrir l'aventure… tout près de chez soi."

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    25 分
  • Pagayer vers l’ailleurs : le canoë comme échappée belle

    Pagayer vers l’ailleurs : le canoë comme échappée belle
    2025/08/21
    Armelle est une aventureuse. Amatrice d’aviron, il y a plusieurs années, elle décide de partir en expédition en canoë, une discipline qu’elle ne connaît pas encore mais qui l’attire jusqu’en Norvège. Cette expérience va changer sa vie : elle y rencontre Peter, son mari, et crée son activité : Canad. Aujourd’hui, entre les États-Unis, la Grande-Bretagne, la Norvège et la Belgique, Armelle forme et accompagne des groupes pour des voyages en canoë, en Belgique et ailleurs.

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    34 分
  • Des sentiers humanitaires aux chemins de Compostelle

    Des sentiers humanitaires aux chemins de Compostelle
    2025/08/14
    Clémence est une aventureuse. Formée en coopération internationale, elle a longtemps voyagé lors de missions d’aide humanitaire. De retour en Belgique, elle travaille dans l’immigration avant de partir sur les routes de Compostelle. Une aventure qui va tout changer… Aujourd’hui, Clémence est guide et accompagnatrice de randonnée certifiée. Sur les sentiers de son enfance, elle nous initie à la marche longue distance tout en nous racontant son histoire.

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    34 分
  • À vélo vers soi : se reconstruire en pleine nature

    À vélo vers soi : se reconstruire en pleine nature
    2025/08/07
    Stéphanie est une aventureuse. Passionnée de sports extrêmes et de sensations fortes, elle a longtemps testé ses limites. Mais après un accident de vélo, tout a changé. Elle a dû ralentir, se reconstruire et s’écouter. Aujourd’hui, elle a créé Mind Peak : une activité d’aventures, d’immersion dans la nature et de reconnexion à soi. Fascinée par le pouvoir de la découverte, elle organise des voyages qui allient défis physiques et développement personnel afin qu’on puisse se reconnecter à l’essentiel. À vélo, on part vivre son expérience.

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    26 分
  • Paddle et plume : voyager sans frontières

    Paddle et plume : voyager sans frontières
    2025/07/31
    Marie est une aventureuse. Après un voyage en Afrique, elle décide de partir en année sabbatique. En 2020, surprise par le Covid-19, son départ est annulé… Elle se plonge alors dans une autre passion : l’écriture. À travers sa plume, elle nous fait redécouvrir les plus belles destinations de rando en Belgique et les associe à d’autres pays du monde. Véritable success story à la belge, Marie ne s’arrête pas là. Grâce à une amie, elle découvre un autre moyen de voyager : le stand-up paddle. Aujourd’hui, on part faire le tour du monde depuis la Belgique avec elle. Avec Marie, on embarque à l’aventure pour découvrir un peu plus son histoire.

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    28 分