エピソード

  • #26: Mobbing – oder soziale Ängste? Wie du die Warnzeichen richtig deutest.
    2025/10/25
    Viele Kinder ziehen sich plötzlich zurück, sie klagen über Bauchschmerzen oder Kopfweh, melden sich nicht mehr im Unterricht oder separieren sich auf dem Schulhof von ihren Mitschülern. In so einer Situation sollten Eltern genau hinschauen und die richtigen Fragen stellen. 
Denn hinter diesem Verhalten können soziale Ängste stecken – oder auch echtes Mobbing. In dieser Folge spreche ich über: ✔ den Unterschied zwischen sozialer Angst und Mobbing ✔ körperliche Symptome und Warnsignale ✔ Fallbeispiele zum Wiedererkennen ✔ wann Eltern konkrete Schritte einleiten sollten – bis hin zum Schulwechsel ✔ wie Eltern aktiv und präsent sein können, damit ihr Kind sich wieder sicher fühlt Und zum Abschluss gibt es wieder einen Bonustrack – für Kind und Eltern. Weitere Impulse und Begleitung findest du auf: www.effmert-coaching.de Höre gerne auch die anderen Folgen zum Thema. 
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    28 分
  • #25: „Mama, ich hab‘ Bauchweh, ich kann nicht zur Schule.“ – Schulangst, Schulverweigerung & Emetophobie
    2025/09/27
    Nicht jedes Kind, das morgens nicht zur Schule will, ist „faul“. Manchmal stecken Ängste dahinter, die ernst genommen werden sollten und sich zum Beispiel in körperlichen Symptomen zeigen. Dabei geht es häufig um Schulangst, Mobbing oder auch eine Emetophobie, der Angst vor Erbrechen. Typische Ursachen können sein: Trennungsangst, bei jüngeren Kindern, Leistungs- und Versagensangst, Perfektionismus, Angst vor Bewertung oder auch soziale Ängste vor Mobbing, keine Freunde oder Schüchternheit. Es gibt auch familiäre Belastungen wie Krankheiten, Scheidung der Eltern, Umzug, neue Schule. Kinder mit feinem Nervensystem sind oft besonders anfällig. In dieser Folge erfährst du: ✔ wie man Schulangst, Trennungsängste, Überforderung und Schulphobien unterscheiden kann ✔ wie man diese erkennt und seinem Kind hilft ✔ welche Rolle Emetophobie in diesem Zusammenhang spielt ✔ wie Eltern richtig reagieren und wann es Zeit ist, sich Unterstützung zu holen – und vor allem mit Lehrer*innen und Schulen zu kooperieren. In der nächsten Folge geht es um: Soziale Angst bei Kindern und Mobbing Bonustrack: Fantasiereise – für Eltern uns Kind Weitere Impulse und Begleitung findest du auf: www.effmert-coaching.de Höre gerne auch die nächsten Folgen zum Thema. 
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    23 分
  • #24: „Wer hat hier eigentlich Angst – dein Kind oder du?“
    2025/08/30
    Kinderängste gehören zur Entwicklung – aber wann sind sie normal, und wann müssen Eltern genauer hinschauen? Viele Mütter und Väter reagieren entweder zu schnell und machen die Angst größer – oder sie warten zu lange und verharmlosen sie. In Folge 1 der neuen Podcast-Staffel über „Kinderängste“ erkläre ich: - typische Ängste in den verschiedenen Entwicklungsphasen - wie Eltern unterscheiden können: Gehört die Angst zu meinem Kind – oder vielleicht zu mir? - wie und auf welchen Ebenen sich Ängste bei Kindern und Jugendlichen zeigen - ab wann Ängste pathologisch sein können und was man dann tun kann - was Eltern konkret machen können, um ihr Kind liebevoll zu begleiten Außerdem gebe ich drei wichtige Sätze an die Hand, die helfen, Kinderängste richtig einzuschätzen und stelle die Arbeit meiner Praxis und im Team vor, u. a. mit meiner eigens entwickelten Amunis®- Methode (Angst Muss Nicht Sein). Hier geht es zum Hybrid-Kurs Emunis® – Emetophobie muss nicht sein: https://www.effmert-coaching.de/schwerpunkte/emetophobie Weitere Impulse und Begleitung findest du auf: www.effmert-coaching.de Höre gerne auch die nächsten Folgen zum Thema. 
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    41 分
  • #23: Hilfe, bin ich selbst narzisstisch? – Dein ehrlicher Weg aus Schuld, Scham und alten Mustern
    2025/07/26
    Was, wenn du selbst erkennst „Ich war vielleicht nicht die Mutter, die mein Kind gebraucht hätte.“ 
Oder: „Ich habe nicht nur gelitten – ich habe auch andere verletzt.“ In dieser neuen Folge geht es genau um diesen ehrlichen Blick nach innen – und darum, wie Veränderung dadurch möglich wird. Und das zu jedem Zeitpunkt. Du erfährst, u. a.: • woran du narzisstische Muster bei dir erkennen kannst • warum Schuld lähmt – und Verantwortung befreit • wie du mit einem Gewissensjournal heilsam reflektierst Es gibt zwei echte hilfreiche Fallgeschichten von Müttern, eine junge mit kleinem Kind und eine Mutter mit einer erwachsenen Tochter, mit der sie kaum Kontakt hat. Beide machen die Ausgangsfragen besonders deutlich. Ein detailliertes 7-Schritte-Programm zeigt dir mit praktischen Tipps und Tools den Weg aus alten Mustern. Es führt dich aus unproduktiven Schuldgefühlen hin in ein Leben und Lieben in Verantwortung. Diese Folge ist eine Einladung zum Hinsehen. Ohne Verurteilung und Selbstverurteilung – mit viel Mut zur Veränderung. Für dich. Und für dein Kind, egal in welchem Alter ihr beide seid! Sie ist für all jene, die erkennen und die Kraft haben, zu sagen: „Ich möchte es besser machen.“
Du musst nicht perfekt sein. Aber du darfst genau heute beginnen, es anders zu machen. Weitere Impulse und Begleitung findest du auf: www.effmert-coaching.de Höre gerne auch die vorherigen Podcastfolgen zum Thema. 
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    50 分
  • #22: Co-Parenting – geteilte Elternschaft mit einem narzisstischen Elternteil: 
Das hilft wirklich!
    2025/06/28
    Dein Ex-Partner ist narzisstisch? Wie Co-Parenting trotzdem gelingen kann, wie du dich und dein Kind schützt, und was du tun kannst, wenn dein Kind sich entfremdet –, darum geht es in der neuen Podcastfolge. Sie richtet sich an alle Eltern, die nicht aufgeben wollen – auch wenn sie immer wieder an ihre Grenzen stoßen! Sich als Paar zu trennen bedeutet oft mehr Klarheit, mehr Freiheit. Doch wenn das Wohl gemeinsamer Kinder im Fokus und auf dem Spiel steht, ist die Situation besonders komplex. Erst recht, wenn dein Ex narzisstische Verhaltensweisen zeigt. Manipulation, Schuldumkehr, unklare Absprachen werden dann schnell zum quälenden Alltag. Hinzu kommt möglicherweise das schmerzhafte Phänomen, dass Kinder sich plötzlich innerlich vom liebevollen Elternteil abwenden. Herausforderungen, die du schaffen und vermeiden kannst mit konsequentem Handeln. Wie genau? Das erkläre ich mit praktischen Hinweisen, erprobten Tools und viel Verständnis für deinen Weg. Wir sprechen darüber, ... - was Co-Parenting mit einem Narzissten so schwierig macht. - warum emotionale Manipulation oft subtil und aus Sicht des Narzissten wirksam ist. - was das Parental Alienation Syndrome (PAS) ist, wie es entsteht, und warum es dabei nicht um Schuld geht. - was du tun kannst, wenn dein Kind sich von dir entfremdet. - und vor allem: Wie du dich selbst schützt und deinem Kind gleichzeitig ein sicherer Anker bleibst. Bonustrack: 7 zentrale, wirksame Affirmationen zum Thema; bitte Stift und Papier bereithalten. Höre gerne auch die vorherigen Podcastfolgen zum Thema. Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse. https://www.instagram.com/martina.effmert/ Austausch & Feedback: Hast du selbst Erfahrungen mit narzisstischen Partnern und Beziehungen? Teile deine Gedanken sehr gerne auf Instagram oder schicke mir eine Nachricht, wenn du Unterstützung wünschst. Podcast abonnieren & bewerten: Wenn dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich über eine Bewertung und dein Feedback! Teile die Episode gerne mit jemandem, der sie brauchen könnte. Weitere Informationen zu den Praxisschwerpunkten stehen auf meiner Webseite: https://effmert-coaching.de/ Du interessierst dich für diese Themen und möchtest hilfreiche Tipps und Ideen erhalten, dann folge mir gerne auch auf meinen sozialen Kanälen auf Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. Fragen, Anregungen, Wünsche: me@effmert-coaching.de Der Podcast ist eine Produktion von www.studiovenezia.de
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    40 分
  • #21: Co-Parenting mit einem Narzissten und dennoch ein Leben in Freiheit
    2025/05/24
    In dieser Folge geht es um einen besonders sensiblen Bereich beim Thema „Leben mit einem Narzissten“. Wie geht es weiter, wenn du dich erfolgreich von deinem narzisstischen Partner getrennt hast, ihr aber weiterhin Eltern eines gemeinsamen Kindes bleibt? Kann das Co-Parenting, das gemeinsame Erziehen eines Kindes in getrennter Elternschaft, gelingen – und wenn ja, wie? Davon berichtet Charlotte offen und eindrucksvoll. Du kennst sie bereits aus Folge 19 „Love-Bombing, Gaslighting, Gewalt – Narzissmus, Ehe, Muttersein und der Weg in die Freiheit“. 
Auch bei ihr und ihrer Tochter gingen die Manipulationen weiter, bis die Sechsjährige in der Schule Auffälligkeiten zeigte. Ich spreche mit der starken Mutter darüber, wie sie es schafft, bei Provokationen gegen sie gelassen zu bleiben, welche häufigen manipulativen Muster es gibt und warum das Kindeswohl immer im Mittelpunkt stehen muss. Außerdem erfährst du in der Folge, wie du dich rechtlich absicherst, dir gezielt Hilfe holst und vor allem: wie du emotional für dich sorgen kannst. Themen: Geteilte Elternschaft mit einem schwierigen Ex Rechtliche Tipps & Hilfsangebote Emotionale Selbstfürsorge für dich und dein Kind Stärke, Klarheit und neue Handlungsspielräume Bonustrack: SOS-Notfallplan – Was tun bei einem emotionalem Rückfall oder erneutem Kontaktversuch? Weitere Podcastfolgen zum Thema in der Mediathek. Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse. https://www.instagram.com/martina.effmert/ Austausch & Feedback: Hast du selbst Erfahrungen mit narzisstischen Partnern und Beziehungen? Teile deine Gedanken sehr gerne auf Instagram oder schicke mir eine Nachricht, wenn du Unterstützung wünschst. Podcast abonnieren & bewerten: Wenn dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich über eine Bewertung und dein Feedback! Teile die Episode gerne mit jemandem, der sie brauchen könnte. Weitere Informationen zu den Praxisschwerpunkten stehen auf meiner Webseite: https://effmert-coaching.de/ Du interessierst dich für diese Themen und möchtest hilfreiche Tipps und Ideen erhalten, dann folge mir gerne auch auf meinen sozialen Kanälen auf Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. Fragen, Anregungen, Wünsche: me@effmert-coaching.de Der Podcast ist eine Produktion von www.studiovenezia.de
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    37 分
  • #20: Ist mein Partner ein Narzisst? 7 Schritte raus aus der Verwirrung und Manipulation
    2025/05/09
    In dieser Folge spreche ich über eine Frage, die viele beschäftigt, aber selten offen ausgesprochen wird: Ist mein Partner wirklich ein Narzisst? Ist sein Verhalten normal, egozentrisch oder schon krankhaft? Und gibt es auch Formen von gesundem Narzissmus? Ich zeige dir 7 typische Warnzeichen für narzisstisches Verhalten in der Partnerschaft und warum Betroffene so oft zweifeln – damit bist du nämlich nicht allein! Deshalb erkläre ich, wie du und andere den ersten Schritt in Richtung Klarheit und Freiheit gehen können. Wenn du dich emotional ausgelaugt, unsicher oder klein und erniedrigt fühlst, wenn du spürst, dass etwas in deiner Beziehung nicht stimmt, aber nicht weißt, was du anders machen solltest, dann hör unbedingt rein. Diese Podcast-Episode gibt dir Orientierung, Verständnis und Mut. Fragen zum Themenschwerpunkt: Woran erkenne ich einen narzisstischen Partner? Ist mein Partner egozentrisch oder narzisstisch – und wie erkenne ich den Unterschied? Warum sind Zweifel normal? Welche typischen Manipulationsmuster gibt es? Kognitive Dissonanz – warum ist es so schwer, sich zu trennen? Welche ersten Schritte zur Selbststärkung und Abgrenzung sind empfehlenswert? Weitere Podcast-Folgen zum Thema „Narzissmus“: - 17 Narzissmus in Job & in Beziehungen – Strategien und Methoden für den Umgang mit toxischen Persönlichkeiten - 18 Narzisstische Eltern – zwischen Goldkind und Sündenbock. Wie du dich aus toxischen Familienmustern löst - 19 Love-Bombing, Gaslighting, Gewalt – Narzissmus, Ehe, Muttersein und der Weg in die Freiheit Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse. https://www.instagram.com/martina.effmert/ Passend dazu gibt es einen Bonustrack als praktische Hilfe: Wie du dich von deinem narzisstischen Partner löst – eine Schritt-für-Schritt-Anleitung in sieben Schritten. Austausch & Feedback: Hast du selbst Erfahrungen mit narzisstischen Partnern und Beziehungen? Teile deine Gedanken sehr gerne auf Instagram oder schicke mir eine Nachricht, wenn du Unterstützung wünschst. Podcast abonnieren & bewerten: Wenn dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich über eine Bewertung und dein Feedback! Teile die Episode gerne mit jemandem, der sie brauchen könnte. Weitere Informationen zu den Praxisschwerpunkten stehen auf meiner Webseite: https://effmert-coaching.de/ Du interessierst dich für diese Themen und möchtest hilfreiche Tipps und Ideen erhalten, dann folge mir gerne auch auf meinen sozialen Kanälen auf Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. Fragen, Anregungen, Wünsche: me@effmert-coaching.de Der Podcast ist eine Produktion von www.studiovenezia.de
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    36 分
  • #19: „Ich dachte, er liebt mich.“ – Über Narzissmus, Ehe, Muttersein und den Weg in die selbstbestimmte Freiheit
    2025/04/18
    Woran erkennst du eine Beziehung mit einem narzisstischen Partner? Was unterscheidet das Zusammensein von anderen Partnerschaften? Welche Anzeichen gibt es? Und wie kann es sein, dass auch starke Persönlichkeiten in den Teufelskreis des Sich-Fügens und Kleinmachen-Lassens hineingeraten? Am Anfang ging alles ganz schnell: Gerade kennengelernt, fand sich Charlotte mit Anfang zwanzig in einer festen Beziehung mit einem nach außen charismatischen, weltgewandten, sich zu ihr bekennenden Mann wieder, der ihr viel Aufmerksamkeit, vermeintliche Sicherheit und auch Abenteuer bot und dafür mehr und mehr, wie selbstverständlich, einforderte. In dieser Folge spricht sie offen und sehr berührend über ihr Leben, das viele Jahre von einem narzisstischen Partner und Ehemann geprägt war. Sie hat für diese Beziehung ihren Beruf aufgegeben, ihre Stadt, Eltern und Freunde verlassen, um sich ganz dem neuen Leben, der Beziehung, seinem Beruf und schließlich ihrer Familie zu widmen. In dem Gespräch wird schmerzhaft deutlich, wie sie sich dabei mehr und mehr verloren und aufgegeben hat. Sie erlebte Love Bombing, emotionale Manipulation, Abhängigkeit, Angst und Panik, Erniedrigungen, chronische körperliche Symptome, seelische und körperliche Gewalt, bis sie den kraftvollen Entschluss fasste: Ich gehe. Weg von diesem Mann, zurück und hin zu mir! Heute lebt Charlotte unabhängig und selbstbewusst zusammen mit ihrer Tochter und in einer neuen Partnerschaft auf Augenhöhe. Sie hat sogar einen Weg gefunden, mit dem Vater ihres Kindes in einem guten Kontakt als Eltern zu sein, und möchte Menschen in ähnlichen Situationen Mut machen, sich selbst zu lieben und den Ausstieg zu schaffen. In dieser berührenden Folge nimmt sie uns mit auf ihren Weg, auf dem wir uns durch meine Praxisarbeit mit Angst-Klienten kennenlernten. Die Erkenntnis, dass sie sich in einer narzisstischen Beziehung befindet, war, wie Charlotte berichtet, ab der ersten Sitzung ein echter „Gamechanger“. Nimm dir Zeit und höre dir unser Gespräch zu Charlottes Weg und Ausweg an. Passend dazu der Bonustrack für alle: Trancereise – „Loslassen, was nicht zu mir gehört.“ Austausch & Feedback: Hast du selbst Erfahrungen mit narzisstischen Partnern und Beziehungen? Teile deine Gedanken sehr gerne auf Instagram oder schicke mir eine Nachricht, wenn du Unterstützung wünschst. Podcast abonnieren & bewerten: Wenn dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich über eine Bewertung und dein Feedback! Teile die Episode gerne mit jemandem, der sie brauchen könnte. Weitere Informationen zum Praxisschwerpunkt stehen auf meiner Webseite: https://effmert-coaching.de/ Du interessierst dich für diese Themen und möchtest hilfreiche Tipps und Ideen erhalten, dann folge mir gerne auch auf meinen sozialen Kanälen auf Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. Fragen, Anregungen, Wünsche: me@effmert-coaching.de Der Podcast ist eine Produktion von www.studiovenezia.de
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    1 時間 30 分