Wie oft sagst Du Ja, obwohl Du eigentlich Nein meinst?

Wie oft stellst Du die Bedürfnisse anderer über Deine eigenen?

Und wie lange kann ein Mensch gegen sein eigenes Gefühl leben, bevor der Körper beginnt, darauf aufmerksam zu machen?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unser Körper manchmal die Grenzen setzt, die wir selbst nicht setzen, was Psychosomatik wirklich bedeutet und weshalb Symptome oft mehr sind als nur körperliche Beschwerden.

Vor allem geht es um eine entscheidende Frage:

Weiter so – oder anders?

Denn jede nicht getroffene Entscheidung ist am Ende auch eine Entscheidung.

Vielleicht setzt Dein Körper keine Grenzen.

Vielleicht zeigt er Dir nur die Grenzen, die längst überschritten wurden.

Ich wünsche Dir viele wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören.

Deine Christina Meta Dann

Heilpraktikerin für Psychotherapie & Personal Fitness Trainerin

Lebe Deine volle Stärke!

Was bedeutet es eigentlich wirklich, gesund zu sein?

In einer Welt, in der überall von Gesundheit gesprochen wird, fühlen sich gleichzeitig immer mehr Menschen erschöpft, gestresst und innerlich leer. Doch warum ist das so?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Gesundheit so viel mehr ist als nur die Abwesenheit von Symptomen. Wir schauen gemeinsam auf die körperliche, psychische und soziale Ebene von Gesundheit – und darauf, weshalb echter Heilungsprozess oft viel tiefer beginnt, als viele denken.

Du erfährst:

• warum Gesundheit nicht Perfektion bedeutet

• wie Gedanken, Gefühle und Beziehungen unsere Gesundheit beeinflussen

• warum viele Menschen funktionieren, aber sich nicht wirklich lebendig fühlen

• und weshalb Sinn und innere Ausrichtung entscheidend für langfristige Gesundheit sein können

  
  

Diese Folge lädt Dich dazu ein, Gesundheit einmal völlig neu zu betrachten – nicht als Zustand, sondern als bewussten Weg zurück zu Dir selbst.

Ich wünsche Dir viele wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören.

Deine Christina Meta Dann
Heilpraktikerin für Psychotherapie & Personal Fitness Trainerin

Lebe Deine volle Stärke!

Glaubenssätze.
Prägungen.
Innere Programme.

Sätze wie:

„Ich bin nicht gut genug.“
„Ich bin nicht wichtig.“
„Ich schaffe das nicht.“
Oder:
„Ich habe Glück, Liebe oder Erfolg nicht verdient.“

Viele dieser Überzeugungen beeinflussen uns unser ganzes Leben lang und führen dazu, dass wir auf der Stelle stehen, nicht voran kommen oder krank werden.

Sie entstehen bereits in unserer frühen Kindheit – manche sogar schon während der Schwangerschaft. Sie prägen unser Mindset, unser Nervensystem, unsere Entscheidungen, unsere Beziehungen und manchmal sogar unseren Körper.

Doch was genau sind Glaubenssätze eigentlich?
Warum steuern sie unser Leben oft stärker, als uns bewusst ist?
Wie entstehen sie?
Und warum reicht positives Denken alleine oft nicht aus?

In dieser Folge spreche ich darüber,

✨ wie frühkindliche Prägungen entstehen
✨ warum viele Menschen ihr Leben auf Grundlage fremder Überzeugungen leben
✨ wie Glaubenssätze mit körperlichen Beschwerden zusammenhängen können
✨ weshalb unser Nervensystem dabei eine zentrale Rolle spielt
✨ und wie Bewusstwerdung, EMDR, Achtsamkeit und echtes Manifestieren helfen können, alte Programme Schritt für Schritt zu transformieren

Denn Heilung beginnt oft genau dort, wo wir beginnen, ehrlich auf uns selbst zu schauen.

🎧 Folge 19: „Die Macht der Glaubenssätze“

„Lebe Deine volle Stärke“ – der Podcast für ganzheitliche Gesundheit, Psychosomatik, Nervensystem & innere Heilung.

Verfügbar auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Audible, YouTube und fast allen Podcast-Apps.

🌐 www.lebedeinevollestaerke.de/podcast

#glaubenssätze #prägungen #lebenscoaching #psychosomatik #gesundheit

Lebe Deine volle Stärke!

In dieser 18. Folge geht es um ein Thema, das viele Menschen betrifft – oft leise, oft unbewusst:

Für sich selbst einstehen.

Der Impuls zu dieser Folge entstand durch ein Gespräch mit einer Frau, die bereits zum zweiten Mal an ihrem Arbeitsplatz Mobbing erlebt.
Ein Satz aus diesem Gespräch blieb besonders hängen:

„Ich kann nicht für mich einstehen.“

Doch warum fällt genau das so vielen Menschen schwer?

In dieser Folge spreche ich darüber,

– warum Menschen ihre eigenen Grenzen oft nicht wahrnehmen oder ausdrücken können
– wie alte Erfahrungen und Glaubenssätze unser Verhalten bis heute prägen
– weshalb Mobbing häufig mit fehlender innerer Sicherheit zusammenhängt
– und warum Heilung oft genau dort beginnt, wo wir aufhören, uns selbst zu verlassen

Ich teile außerdem eine persönliche Erfahrung aus meiner eigenen Schulzeit und spreche darüber, wie ein Satz meines Vaters damals einen wichtigen inneren Heilungsprozess in mir angestoßen hat.

Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen:
Wo verlässt Du Dich selbst noch?
Und was würde sich verändern, wenn Du lernst, Dich selbst ernst zu nehmen?

🎧 „Lebe Deine volle Stärke“ – der Podcast für ganzheitliche Gesundheit, Psychosomatik, Nervensystem & innere Heilung.

Lebe Deine volle Stärke!

🌐 Mehr Infos:
www.lebedeinevollestaerke.de/podcast

Montagmorgen.

Ich stehe im Büro, sehe meine Aufgaben – doch in mir fühle ich Widerstand.

In dieser Folge nehme ich Dich mit in einen sehr persönlichen Moment: den Moment, in dem ich gespürt habe, dass ich (wieder einmal) funktioniere – und nicht mehr bei mir bin.

Es geht um das Gefühl, im eigenen Hamsterrad festzustecken, um die Sehnsucht nach Freiheit und eine wichtige Entscheidung: Die Entscheidung für mich und gegen Verpflichtungen, Druck und Anforderungen von Außen.

Du erfährst in dieser Folge:

– warum Dein Körper Dir zeigt, wenn es zu viel wird - und Du auf ihn hören darfst

– weshalb „funktionieren“ Dich langfristig von Dir selbst entfernt

– wie unbewusste Programme Dich im Alltag steuern

– warum echte Veränderung nicht im Tun beginnt, sondern im Verstehen

– und weshalb Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat

Ich teile mit Dir meine eigene Erfahrung mit Erschöpfung und einem Wendepunkt, der mein Leben nachhaltig verändert hat.

Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen:

Lebst Du Dein Leben – oder das der anderen?

Denn echte Freiheit beginnt nicht im Außen.

Sie beginnt mit einer Entscheidung.

Für Dich.

🎧 „Lebe Deine volle Stärke“ – der Podcast für ganzheitliche und psychosomatische Gesundheit

Eine Diagnose.
Eine klare Prognose.
Und die Aussage: Es bleibt nicht mehr viel Zeit.

Was passiert in einem Menschen, wenn er so etwas hört?

In dieser Folge teile ich die Geschichte meines Onkels.
Eine Geschichte, die zeigt, was möglich sein kann – auch dann, wenn die Ausgangslage hoffnungslos erscheint.

Er erhielt vor über drei Jahren die Diagnose Knochenkrebs. Lebenserwartung laut Ärzten: Drei bis sechs Monate, und diese im Rollstuhl.
Die Prognose war eindeutig.
Und doch ist heute alles anders.

Er ist wieder auf den Beinen.

Kann sich bewegen.
Kann mit seinen Enkeln spielen.

Ich durfte ihm Fragen stellen. Zu dem, was in dieser Zeit in ihm vorgegangen ist.
Zu seinen Gedanken, seinen Zweifeln und seinem Umgang mit der Situation.
Und zu dem, was ihm geholfen hat, nicht aufzugeben.

Diese Folge ist keine Anleitung. Und auch kein Versprechen.

Sondern eine Einladung, den Blick zu weiten.

Diese Folge ist eine wahre Geschichte von Hoffnung, Mut, Humor und dem festen Willen, noch etwas zu erleben.

Ich bin Christina Meta Dann
Heilpraktikerin für Psychotherapie & Personal Fitness Trainerin
mit Schwerpunkt Psychosomatik

In meinem Podcast „Lebe Deine volle Stärke“ geht es um die Zusammenhänge zwischen Körper, Psyche und Nervensystem – und darum, Gesundheit ganzheitlich zu verstehen.

Lebe Deine volle Stärke!

Chronische Erschöpfung, diffuse Beschwerden – und niemand findet eine klare Ursache?

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Katrin Reizner, ganzheitlich biologische Zahnärztin, über einen Bereich, der oft übersehen wird: den Mundraum.

Denn unsere Zähne stehen nicht für sich allein.
Sie sind Teil eines komplexen Systems – verbunden mit dem Nervensystem, den Organen und emotionalen Prozessen.

Wir sprechen in dieser Folge über die 3 größten Störfaktoren im Mund und darüber, wie sie sich auf deine Gesundheit auswirken können.

Unter anderem geht es um:

• Amalgamfüllungen und das Thema Quecksilber
• Retainer nach Zahnspangen und mögliche Belastungen durch Materialien wie Nickel
• wurzelbehandelte Zähne und ihre Bedeutung im ganzheitlichen Kontext

Außerdem tauchen wir ein in die Zusammenhänge zwischen:

• Zähnen und Meridianen
• Emotionen wie Kummer, Melancholie oder Freude
• sowie Themen wie Schlaf, Verdauung und Energie

Diese Folge ist eine Einladung, deinen Blick zu erweitern.
Und vielleicht Zusammenhänge zu erkennen, die bisher im Verborgenen lagen.

Ich bin Christina Meta Dann

Heilpraktikerin für Psychotherapie & Personal Fitness Trainerin mit Schwerpunkt Psychosomatik

In meinem Podcast „Lebe Deine volle Stärke“ geht es um die Zusammenhänge zwischen Körper, Psyche und Nervensystem – und darum, Gesundheit ganzheitlich zu verstehen.

Lebe Deine volle Stärke!

Gedankenkarussell, innere Unruhe und das Gefühl, einfach nicht abschalten zu können – kennst du das?

In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper oft nicht loslassen kann, obwohl du es dir so sehr wünschst.
Wir schauen gemeinsam auf die Rolle deines Nervensystems, darauf, was in deinem Körper passiert, wenn du dauerhaft unter Anspannung stehst – und was es wirklich braucht, damit Entspannung wieder möglich wird.

Ich teile außerdem einen Gedanken aus dem Buch „Rette sich, wer kann“ von Sven Böttcher [https://amzn.to/4ciT0bI - Amazon-Partnerlink]. Ein Zitat daraus hat mich besonders berührt:

„Gesund zu werden ist nicht das einzige Ziel.

Noch wichtiger ist es, zu lernen, ohne Furcht zu leben,

mit dem Leben Frieden zu schließen

und am Ende auch mit dem Tod.

Erst dann ist Heilung möglich.“

(Bernd Siegel)

…

Vielleicht liegt genau hier ein Schlüssel:
Nicht im ständigen „Tun“, im Optimieren oder Kontrollieren –sondern im inneren Erlauben.

Ein weiterer Impuls, den ich dir in dieser Folge mitgeben möchte, ist ein einfacher, aber kraftvoller Satz:

„Ich nehme mich, so wie ich bin, liebevoll an.“

Du kannst ihn wie eine kleine Challenge für dich nutzen.
Mehrmals am Tag.
Ganz bewusst.

Denn dein Nervensystem reagiert auf das, was du denkst und fühlst.
Und echte Sicherheit entsteht nicht im Außen – sondern in dir.

Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder ein Stück näher kennenzulernen.
Und vielleicht auch, den Druck ein wenig loszulassen.

Lebe Deine volle Stärke!