Cet épisode, de mon podcast de bien-être, est le troisième volet, consacré au sommeil.

Dans cet épisode, je vous parle du sommeil et de son évolution tout au long de notre vie.

Vous découvrirez dans cet épisode de mon instant bien-être, comment le sommeil évolue de notre naissance jusqu'à la fin de notre vie.

Mais avant de vous plonger dans l'évolution du sommeil selon les âges, je vous invite à écouter ou réécouter les deux précédents épisodes consacrés au sommeil, afin d'être incollable sur le sommeil mais aussi pour avoir une meilleur compréhension de certains termes, que j'utilise dans cet épisode et qui ont été définis dans les deux précédents épisodes.

Pour votre écoute, installez vous confortablement, dans un endroit calme.

Ensuite, laissez vous porter par ma voix, pour un moment de calme et de sérénité .... mais également de découverte.

Accordez-vous un instant, un moment réconfortant en écoutant cet épisode !

Cet épisode, comme tous les autres d'ailleurs, peut être écouter en famille ou entre ami(e)s.

Prenez du temps pour vous en écoutant l'instant bien être d'isa le podcast qui vous donne rendez-vous avec vous même !

Accordez vous bien être et relaxation, tout en découvrant comment votre sommeil évolue au cours de votre vie.

Que vous soyez du matin ou du soir, petit ou gros dormeur, .... cet épisode est fait pour vous !

En tout cas, quelque soit votre profil, vous êtes au bon endroit !

Ce que je peux vous dire, c'est que dans cet épisode de mon instant bien être, vous saurez comment évolue votre sommeil lent, ainsi que votre sommeil paradoxal, tout au long de votre vie ....mais votre découverte ne s'arrêtera pas là ....

Je ne vous en dis pas plus,..... je vous laisse le loisir ainsi que le plaisir dans savoir plus, en écoutant cet épisode de mon podcast de bien -être !

Je vous souhaite une bonne écoute !

Prenez soin de vous et de vos proches !

A bientôt pour un nouvel épisode de mon instant bien être !

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