Dans cet épisode, on inverse les rôles : c'est Corine qui pose les questions, et Margot qui répond. On prend le temps de regarder chaque cigarette, une par une — celles du matin, celles pour souffler, celles qu’on ne sent même plus — pour essayer de comprendre ce qu’il y a derrière.

Pas de culpabilité, pas de plan miracle : juste une discussion honnête, nos ressentis, et peut-être une ou deux pistes à suivre pour aller mieux.

Merci pour votre écoute, et à bientôt ! ✨

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Musique : "Fly Away" de Montaineer – utilisée avec licence via Music Vine.

Dormir, ça paraît simple. Et pourtant… on est nombreux à galérer à trouver le sommeil, à se réveiller en pleine nuit, ou à se lever plus fatigués qu'en se couchant.

Dans cet épisode, on parle de ce grand mystère qu’est le sommeil : pourquoi il est si important, ce qui le sabote sans qu’on s’en rende compte, et comment on peut retrouver des nuits (un peu plus) paisibles.
Pas de recettes magiques, mais des pistes concrètes, nos expériences (parfois bien chaotiques 😅), et comme toujours, un moment d’échange en toute sincérité.

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On le sait tous : bouger, c’est essentiel. Comme manger ou respirer, notre corps en a besoin !

Mais entre le manque de temps, la flemme et les idées reçues, pas facile de s’y mettre…

Dans cet épisode, on essaie de démonter les blocages qui nous clouent au canapé, on explore les bienfaits du mouvement (spoiler : vraiment pas besoin de courir un marathon !) et, comme d'habitudes, nos anecdotes et nos réflexions perso !

Merci pour votre écoute et à bientôt ✨

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