Épisode #5 : Bouger, un petit pas après l'autre !
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Épisode #5 : Bouger, un petit pas après l'autre !
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On le sait tous : bouger, c’est essentiel. Comme manger ou respirer, notre corps en a besoin !
Mais entre le manque de temps, la flemme et les idées reçues, pas facile de s’y mettre…
Dans cet épisode, on essaie de démonter les blocages qui nous clouent au canapé, on explore les bienfaits du mouvement (spoiler : vraiment pas besoin de courir un marathon !) et, comme d'habitudes, nos anecdotes et nos réflexions perso !
Merci pour votre écoute et à bientôt ✨
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Musique : "Fly Away" de Montaineer – utilisée avec licence via Music Vine.
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