Le piège du jugement quand on est en burn-out (094)
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Le piège du jugement quand on est en burn-out (094)
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Quand on traverse un burn-out, il est fréquent de devenir plus critique, plus dur — envers les autres, ou envers soi-même. Ce jugement n’est pas un signe de méchanceté : c’est souvent le signal d’alarme du corps et du système nerveux qui dit “tu es à ta limite”.
Dans cet épisode, je vous parle du jugement comme réflexe de survie : pourquoi notre cerveau cherche un coupable quand on se sent impuissant, et pourquoi juger ne soulage jamais vraiment.
Pour aller plus loin :
Faites le test burnout gratuit ici : outleburnout.com/test
En quelques minutes, vous obtenez un premier niveau de lecture de votre situation et des pistes pour agir.
Réservez une session gratuite ici : https://www.outleburnout.com/stop-burnout
Je vous montre comment ce mécanisme, au lieu de nous protéger, épuise encore plus notre énergie et nous isole, surtout en période de burn-out.
À travers des exemples concrets (au travail, dans le couple, avec les proches), je vous aide à comprendre le lien entre burn-out, stress, colère et besoin de contrôle, et à découvrir comment relâcher le jugement pour retrouver du calme, de la clarté et de la compassion — envers vous-même et les autres.