Vergetures, bras pas assez musclés ou encore cicatrices ? Pas facile d'embrasser nos "défauts", notre corps tel qu'il est et de cultiver le body-positivisme. Pourtant, certaines pratiques comme le sport, un travail sur soi ou encore, le tatouage peuvent être d'excellents oiutils pour nous accompagner sur ce chemin.

Comment le tatouage peut vous aider à vous sentir mieux dans votre corps ? C'est ce que nous dévoile Céline, tattoo-artiste française depuis près de 3 ans et installée à Malte.

À travers son expérience, Céline nous partage des anecdotes qui confirment que le tatouage est bien plus qu'un simple ornement corporel ou un signe d'appartenance à un groupe.

Se faire tatouer, c'est reprendre le pouvoir sur son corps, redistribuer les cartes que la nature nous a données, décider de ce dont on veut se rappeler, ou oublier, pour avancer et se sentir un peu plus soi-même ; un peu comme une thérapie.

Malgré les apparences, le tatouage est une expérience feel-good, qui permet de booster son estime de soi et sa confiance en soi à différents niveaux. Comment ? Je vous laisse le découvrir en écoutant notre échange.

Belle écoute 💝

Camille

Qui suis-je ?

Je m’appelle Camille, je suis coach de vie holistique, spécialisée en amour de soi et j’aide les femmes qui manquent de confiance et d’estime de soi à se connaître, s’accepter et s’aimer plus pour se détacher du regard des autres et vivre une vie plus épanouie.

Où retrouver Céline, tatoueuse française à Malte :

• Instagram : ⁠⁠@mynameishellish⁠
• En guest à Lyon du 14 au 18 Novembre 2023 et au Mans du 21 au 25 Novembre 2023

Où me retrouver :

• Site internet : ⁠www.holywhatholistic.com/fr⁠
• Instagram : ⁠@holywhatholistic⁠
• Réserve ton ⁠appel découverte gratuit de 30 minutes⁠ pour faire connaissance et déterminer si nous pouvons travailler ensemble. Je t’offre le café ;)

Peut-être que vous limitez votre champs des possibles sans vous en rendre compte. Frustration, envie, jalousie... ces émotions cachent souvent un message important.

Et si vous vous autorisiez, vous aussi, à donner vie à vos envies ? Que ce soit un voyage, un nouveau hobby voire même, un nouveau projet professionnel, vos peurs et vos croyances limitantes font peut-être barrage, mais vous pouvez les contourner, si vous vous l'autorisez ;)

Dans cet épisode, je vous partage une récente expérience personnelle et reviens sur ce qui m'a permis d'identifier un rêve que je ne m'étais pas autorisée à réaliser.

Belle écoute 💝

Camille

Qui suis-je ?

Je m’appelle Camille, je suis coach de vie holistique, spécialisée en amour de soi et j’aide les femmes qui manquent de confiance et d’estime de soi à se connaître, s’accepter et s’aimer plus pour se détacher du regard des autres et vivre une vie plus épanouie.

Où me retrouver :

• Site internet : ⁠www.holywhatholistic.com/fr⁠
• Instagram : ⁠@holywhatholistic⁠
• Réserve ton ⁠appel découverte gratuit de 30 minutes⁠ pour faire connaissance et déterminer si nous pouvons travailler ensemble.

La rentrée est toujours une période propice à un nouveau départ, de nouvelles habitudes. Oui, mais comment faire concrètement ? Et surtout, comment instaurer un changement durable ? C'est ce que je vous propose de voir ensemble, pas à pas, dans cet épisode.

A travers mon approche holistique du faire mais aussi de l'être, je vous partage des clés pour vous permettre de mettre en place de nouvelles habitudes durables pour vivre une vie et un quotidien plus épanouis.

Prenez un papier et un stylo, et c'est suivez la guide ;)

Belle écoute 💝

Camille

Qui suis-je ?

Je m’appelle Camille, je suis coach de vie holistique, spécialisée en amour de soi et j’aide les femmes qui manquent de confiance et d’estime de soi à se connaître, s’accepter et s’aimer plus pour se détacher du regard des autres et vivre une vie plus épanouie.

Où me retrouver :

• Site internet : www.holywhatholistic.com/fr
• Instagram : @holywhatholistic
• Réserve ton appel découverte gratuit de 30 minutes pour faire connaissance et déterminer si nous pouvons travailler ensemble.

Vous devez prendre une décision et êtes en proie au doute ? Et si vous faisiez le mauvais choix ? Comment être sûre de prendre la "bonne décision" ?

Dans cet épisode, je vous partage 3 erreurs à ne pas faire quand vous devez prendre une décision importante afin de vous permettre de prendre la meilleure décision possible.

Ces erreurs et croyances sont tirées de ma propre expérience en tant que grande indécise mais aussi de mon expérience en coaching, et notamment, une séance récente sur la question du choix.

Si malgré tout, vous n'arrivez pas à vous décider, je propose une séance Clarté de coaching de 2h pour vous aider à faire le point sur une situation donnée et à y voir... plus clair. Contactez-moi si ça vous intéresse.

Belle écoute 💝

Camille

Qui suis-je ?

Je m’appelle Camille, je suis coach de vie holistique, spécialisée en amour de soi et j’aide les femmes qui manquent de confiance et d’estime de soi à se connaître, s’accepter et s’aimer plus pour se détacher du regard des autres et vivre une vie plus épanouie.

Autre épisode sur un sujet similaire :

Choix d'amour ou choix de raison

Où me retrouver :

• Site internet : www.holywhatholistic.com/fr
• Instagram : @holywhatholistic
• Réserve ton appel découverte gratuit de 30 minutes pour faire connaissance et déterminer si nous pouvons travailler ensemble. Je t’offre le café ;)

Est-ce que vous en avez marre d'être en proie à des tempêtes émotionnelles ? D'être trop critique envers vous-même ? D'attendre des autres qu'ils vous donnent et vous apportent du réconfort ?

Découvrez la pratique de l'auto-compassion !

L'auto-compassion a eu de nombreux effets positifs dans ma vie. J'ai notamment appris à mieux gérer mes émotions et à me donner un petit coup de pied aux fesses quand j'en avais besoin.

Parce qu'on n'est jamais mieux servie que par soi-même, pratiquer l'auto-compassion c'est vous apporter ce dont vous avez besoin, quand vous en avez besoin, comme vous le feriez pour votre meilleure amie ou une personne qui vous est chère.

Dans cet épisode, je vous présente cet outil de développement personnel, en théorie et en pratique, afin que vous puissiez vous l'approprier, devenir plus bienveillante envers vous-même, et vivre une vie plus apaisée et plus alignée.

Belle écoute 💝

Camille

Qui suis-je ?

Je m’appelle Camille, je suis coach de vie holistique, spécialisée en amour de soi et j’aide les femmes qui manquent de confiance et d’estime de soi à se connaître, s’accepter et s’aimer plus pour se détacher du regard des autres et vivre une vie plus épanouie.

Pour aller plus loin :

• Mon épisode de podcast sur l'auto-critique : Auto-critique : 4 clés pour s'en détacher
• Centre d'auto-compassion en pleine conscience (en anglais) : centerformsc.org
• Programme pour la pratique de l'auto-compassion en pleine conscience (en français) : association-mindfulness.org/tout-savoir-sur-msc.php

Où me retrouver :

• Site internet : www.holywhatholistic.com/fr
• Instagram : @holywhatholistic
• Réserve ton appel découverte gratuit de 30 minutes pour faire connaissance et déterminer si nous pouvons travailler ensemble.

Qui dit été, dit corps dévêtu. Et notre estime et confiance en soi sont parfois mis à mal avec nos complexes qui refont surface.

Alors pour passer un été décomplexé et pourquoi pas, venir à bout de votre auto-critique de manière définitive, je vous partage 7 habitudes pratiques à mettre en place dès maintenant, pour vous sentir mieux dans votre corps et être plus bienveillante envers vous-même.

Ce sont des habitudes que j'ai moi-même mises en place ou que j'ai travaillées avec mes coachées qui voulaient progresser sur la problématique de l'acceptation du corps.

N'hésitez pas à me partager votre passage à l'action de la semaine et les bénéfices que vous en retirerez.

Merci également pour vos écoutes, vos partages et vos retours toujours plus nombreux.

Belle écoute 💝

Camille

Qui suis-je ?

Je m’appelle Camille, je suis coach de vie holistique, spécialisée en amour de soi et j’aide les femmes qui manquent de confiance et d’estime de soi à se connaître, s’accepter et s’aimer plus pour se détacher du regard des autres et vivre une vie plus épanouie.

Où me retrouver :

• Site internet : www.holywhatholistic.com/fr
• Instagram : @holywhatholistic
• Réserve ton appel découverte gratuit de 30 minutes pour faire connaissance et déterminer si nous pouvons travailler ensemble. Je t’offre le café ;)

Dans ce nouvel épisode bonus, je vous propose une méditation guidée sur l'ancrage. Cette méditation est idéale pour calmer vos pensées et votre mental : en vous reconnectant à votre respiration, à votre corps et à vos sensations physiques, vous revenez doucement dans le moment présent ; le seul qui compte ici et maintenant.

Petit disclaimer : ce n'est pas une méditation n'est pas une méditation d'ancrage spirituel à la terre ni aux énergies. Celle-ci est plus terre à terre et est particulièrement adaptée aux personnes débutantes.

Vous pouvez la pratiquer tous les jours pour commencer votre journée détendu·e et pleinement présent·e à votre corps, mais aussi dans les moments où votre mental est particulièrement agité et que vos pensées partent dans tous les sens.

Afin de pratiquer cette méditation dans les meilleures conditions, je vous recommande de trouver un endroit confortable où vous ne serez pas dérangé·e pendant les 20 prochaines minutes.

Si vous souhaitez plus de contenu de ce type, n'hésitez pas à m'en faire part, car j'ai pris une fois de plus beaucoup de plaisir à enregistrer cette méditation.

D'ici là, je vous souhaite une belle écoute et un bel ancrage 💝

Camille

Qui suis-je ?

Je m’appelle Camille, je suis coach de vie holistique, spécialisée en amour de soi et j’aide les femmes qui manquent de confiance et d’estime de soi à se connaître, s’accepter et s’aimer plus pour se détacher du regard des autres et vivre une vie plus épanouie.

Où me retrouver :

• Site internet : ⁠www.holywhatholistic.com/fr⁠
• Instagram : ⁠@holywhatholistic⁠
• Réserve ton ⁠appel découverte gratuit de 30 minutes⁠ pour faire connaissance et déterminer si nous pouvons travailler ensemble.

Pour aller plus loin :

Épisode du même podcast : Pourquoi l'ancrage est bon pour votre bien-être mental

Hello !

Si vos pensées partent dans tous les sens, tout le temps, à tel point que ça vous génère du stress voire de l'anxiété, c'est signe que vous manquez peut-être d'ancrage.

Dans cet épisode, je vous parle de l'ancrage et de ses bienfaits sur notre mental et par extension, sur notre corps physique et nos émotions.

C'est une pratique holistique par excellence !

Il existe différents moyens de le pratiquer, à vous de trouver celui qui vous convient, l'important c'est qu'il vous fasse du bien et vous permette de vous recentrer.

Belle écoute 💝

Camille

Pour pratiquer :

Méditation guidée d'ancrage pour calmer le mental

Qui suis-je ?

Je m’appelle Camille, je suis coach de vie holistique, spécialisée en amour de soi et j’aide les femmes qui manquent de confiance et d’estime de soi à se connaître, s’accepter et s’aimer plus pour se détacher du regard des autres et vivre une vie plus épanouie.

Où me retrouver :

• Site internet : www.holywhatholistic.com/fr
• Instagram : @holywhatholistic
• Réserve ton appel découverte gratuit de 30 minutes pour faire connaissance et déterminer si nous pouvons travailler ensemble. Je t’offre le café ;)