Est-ce que vous en avez marre d'être en proie à des tempêtes émotionnelles ? D'être trop critique envers vous-même ? D'attendre des autres qu'ils vous donnent et vous apportent du réconfort ?

Découvrez la pratique de l'auto-compassion !

L'auto-compassion a eu de nombreux effets positifs dans ma vie. J'ai notamment appris à mieux gérer mes émotions et à me donner un petit coup de pied aux fesses quand j'en avais besoin.

Parce qu'on n'est jamais mieux servie que par soi-même, pratiquer l'auto-compassion c'est vous apporter ce dont vous avez besoin, quand vous en avez besoin, comme vous le feriez pour votre meilleure amie ou une personne qui vous est chère.

Dans cet épisode, je vous présente cet outil de développement personnel, en théorie et en pratique, afin que vous puissiez vous l'approprier, devenir plus bienveillante envers vous-même, et vivre une vie plus apaisée et plus alignée.

Belle écoute 💝

Camille

Qui suis-je ?

Je m’appelle Camille, je suis coach de vie holistique, spécialisée en amour de soi et j’aide les femmes qui manquent de confiance et d’estime de soi à se connaître, s’accepter et s’aimer plus pour se détacher du regard des autres et vivre une vie plus épanouie.

Pour aller plus loin :

• Mon épisode de podcast sur l'auto-critique : Auto-critique : 4 clés pour s'en détacher
• Centre d'auto-compassion en pleine conscience (en anglais) : centerformsc.org
• Programme pour la pratique de l'auto-compassion en pleine conscience (en français) : association-mindfulness.org/tout-savoir-sur-msc.php

Où me retrouver :

• Site internet : www.holywhatholistic.com/fr
• Instagram : @holywhatholistic
• Réserve ton appel découverte gratuit de 30 minutes pour faire connaissance et déterminer si nous pouvons travailler ensemble.