エピソード

  • Episode 12 - Série Spéciale été Yoga à écouter n°4

    Episode 12 - Série Spéciale été Yoga à écouter n°4
    2025/08/21
    Quelques postures pour pratiquer sans écran. Séance de Yoga YIN.

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    続きを読む 一部表示
    31 分
  • Episode 11 - Série Spéciale été Yoga à écouter n°3

    Episode 11 - Série Spéciale été Yoga à écouter n°3
    2025/08/14
    Quelques postures de Yoga pour pratiquer sans écran.

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    続きを読む 一部表示
    27 分
  • Episode 10 - Série Spéciale été Yoga à écouter n°2

    Episode 10 - Série Spéciale été Yoga à écouter n°2
    2025/08/07
    Pour pratiquer le Yoga postural et te connecter à ton corps et à ton souffle peu importe où tu es !

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    続きを読む 一部表示
    28 分
  • Episode 9 - Série Spéciale été Yoga à écouter n°1

    Episode 9 - Série Spéciale été Yoga à écouter n°1
    2025/07/31

    Du Yoga n'importe où et n'importe quand. Quelques minutes et quelques postures pour s'étirer et se sentir plus détendu(e).

    Episode n°1 de la Série Spéciale été 2025.

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    続きを読む 一部表示
    24 分
  • Episode 8 - Overthinking, le mental bavard

    Episode 8 - Overthinking, le mental bavard
    2025/07/24

    Il y a quelques semaines, j’ai fait un sondage sur Instagram. J'ai demandé quels étaient les obstacles, les freins, les difficultés dans la pratique du Yoga postural…

    Parmi les résultats, j’ai souvent lu que le mental semblait être un problème dans le sens qu’il ne s’arrête jamais et qu’il empêche la tranquillité de l’esprit. On sait que cet apaisement mental est nécessaire pour la concentration, pour écouter les consignes lorsqu’on prend un cours collectif de Yoga ou encore lorsqu’on souhaite méditer. Mais si on constate que le mental est bavard et très prolifique, on a peur de passer à côté de sa séance, de ne pas en ressentir les effets, de ne pas obtenir les bénéfices….

    Alors si toi aussi tu as tout le temps beaucoup de pensées, si tu cogites souvent, si tu as déjà essayé mille astuces pour calmer tes pensées sans y arriver, cet épisode est fait pour toi.

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    続きを読む 一部表示
    27 分
  • Episode 7 - La discipline, effort subi ou choisi ?

    Episode 7 - La discipline, effort subi ou choisi ?
    2025/07/17
    La discipline est connotée contraignante, rigide et à l'opposé de la notion de liberté. On a peur de perdre sa liberté de choix et d'action lorsqu'on pense à la discipline. Ici je te propose d'associer à ce terme l'idée d'entrainement, de répétition, d'essai ou encore de tentative et de faire ainsi évoluer ton regard sur ce que pourrait être la discipline.

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    続きを読む 一部表示
    25 分
  • Episode 6 - La sororité, comment ne plus se sentir menacée ?

    Episode 6 - La sororité, comment ne plus se sentir menacée ?
    2025/07/10
    La sororité est un mot mal compris et galvaudé, utilisé à toutes les sauces pour appeler l'entraide et la compassion mais qui a quand même bien des difficultés à dépasser le stade des mots et du concept. Avec cet épisode, on réfléchi ensemble à comment ne plus se sentir menacée par les autres femmes pour enfin faire de ce mot une réalité.

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    続きを読む 一部表示
    41 分
  • Episode 5 - Les techniques du Yoga

    Episode 5 - Les techniques du Yoga
    2025/07/03

    Le Yoga est un art de vivre qui nous propose de nombreux outils pour pouvoir expérimenter. Les techniques mentionnées dans cet épisode te permettront de comprendre que le Yoga ne s'arrête pas aux positions plus ou moins acrobatiques effectuées que un tapis mais regroupe un ensemble de notions, qui, lorsqu'elles sont mélangées ou mixées, offrent une vision élargie et plus juste de ce mode de vie. Le Yoga est une pratique holistique qui concerne l'être sur tous ses plans et dans toutes ses sphères.

    J'espère que cet épisode éveillera ta curiosité et que tu auras envie d'essayer certains des outils mentionnés dans ta pratique.


    Dis moi ce que tu en penses, ce que tu aurais ajouté...


    www.alexandrarevolte.com


    Sur instagram : Alexandra Révolte

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    続きを読む 一部表示
    37 分