En este episodio charlamos con la cardióloga y divulgadora Irene Narváez sobre uno de los temas más importantes (y a menudo mal entendidos) de la salud: la salud metabólica.Hablamos en profundidad sobre:🧬 Qué es la resistencia a la insulina y cómo detectarla🩺 El papel del colesterol y los triglicéridos en tu salud cardiovascular📊 Cómo interpretar tu analítica sin volverte loco🏃‍♂️ Qué hábitos marcan la diferencia: ejercicio, alimentación y estilo de vida✅ Pautas prácticas para mejorar tu salud desde hoyEste episodio es imprescindible si quieres aprender a mejorar tu salud, prevenir problemas como la diabetes tipo 2 o enfermedades del corazón, entre otras, y tomar decisiones informadas sobre tu estilo de vida. Un episodio claro, directo y basado en evidencia para entender qué le está pasando a tu cuerpo.💡 Si quieres aprender a leer entre líneas tus análisis y tomar el control de tu salud, este podcast es para ti. #SaludMetabólica #ResistenciaALaInsulina #Colesterol #Triglicéridos #AnalíticaDeSangre #SaludCardiovascular #DietaSaludable #EjercicioYSalud #PrevenirDiabetes #HábitosSaludables #Bienestar #salud 00:00 Intro01:45 Por qué medicina y por qué el corazón?03:20 El porqué del canal05:40- 05:54 CORTAR07:10 Aprendizaje de los pacientes más allá de la carrera. La escucha del paciente.13:58 Enfermedad metabólica20:19 La analítica del colesterol29:15 El colesterol. Diferentes puntos de vista33:20 Resistencia a la insulina. El principio de todo39:11 Inflamación silenciosa y enfermedades neurodegenerativas40:07 HDL, cuanto más alto mejor?42:22 El ayuno intermitente48:43 Anabolizantes y esperanza de vida50:58 Qué deberíamos comer55:14 Que ejercicio deberíamos de hacer58:20 Hábitos recomendables1:01:35 Cuando hacerse analíticas y que pedir1:06:55 Calcio score1:08:40 Estatinas1:19:46 La creatina1:21:48 Lipoproteina A1:25:45 El futuro de la enfermedad metabólica.1:29:59 Azúcar o edulcorantes 1:32:54 Ingesta de agua1:34:40 Despedida y taza👇 Dale al play, compártelo y cuéntanos qué te ha parecidoNo olvides darle a like y suscribirte

En este episodio conocemos a Javier, bombero con más de tres décadas de servicio, un hombre que ha vivido en primera línea algunos de los momentos más duros de la historia reciente. Estuvo allí, en los atentados del 11M en Madrid, enfrentándose al horror y al caos. También vivió la pandemia de 2020 desde dentro, cuando el miedo era invisible pero constante. Y más recientemente, se ha enfrentado a la devastación de la DANA, donde cada minuto cuenta y cada decisión puede cambiarlo todo. Javier no solo ha visto tragedias. También ha sido testigo de la solidaridad, la esperanza y la fuerza humana en sus momentos más críticos. Después de todo lo vivido, lo resume con una frase que lo define todo: “No he trabajado en la vida. ”Una charla real, sin filtros, sobre vocación, sacrificio y lo que significa dedicar tu vida a salvar la de los demás🔥 Dale al play y descubre la historia de alguien que ha hecho del riesgo su rutina… y del servicio, su forma de vivir.

⁠00:00⁠ Intro

⁠00:50⁠ Presentación JAVIER DÍAZ MAROTO, más de treinta años de servicio

⁠04:40⁠ Un bombero nace y se hace

⁠13:25⁠ Pruebas de bombero

⁠17:35⁠ El tema emocional

⁠27:35⁠ Una guardia tipo del bombero

⁠36:50⁠ El Covid, una prueba extrema

⁠01:01:30⁠ Las vacunas

⁠01:26:50⁠ Las balizas V16 y la seguridad

⁠01:33:20⁠ La DANA

⁠01:48:50⁠ El mejor oficio del mundo

⁠01:51:20⁠ ¿Qué hago en mi casa sin luz y sin agua?

⁠01:58:50⁠ Despedida y taza

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Hay personas con un don extraordinario y Federico Cerrada es una de ellas.En este episodio de Las cuentas del Gran Capitán hablamos con un fisioterapeuta que ha llevado el conocimiento y el abordaje de la salud mucho más allá de lo físico. Partiendo del cuerpo y de la ciencia, Federico se adentra en los sutiles terrenos de la energía. Un buscador incansable de sí mismo y de cómo ayudar más y mejor a los demás.Entre otros temas, abordamos con él: • Su viaje a Francia para trabajar en un hospital y el impacto que causó 🏥 • Su forma muy personal de trabajar en consulta 💡 • El libro en el que plasma su recorrido, visión y experiencias 🤓 • El caso más llamativo de sanación uniendo ciencia y consciencia 🤩🎧 Una charla apasionante y desafiante, que se adentra en los entresijos del ser humano, donde se entrelazan el cuerpo material y las energías sutiles.⸻📲 Sigue a Federico Cerrada:https://federicocerrada.comInstagram: https://www.instagram.com/federicocerrada/YouTube: https://www.youtube.com/@federicocerrada/videos #FedericoCerrada #Fisioterapia #Podcast #LasCuentasDelGranCapitán #Sanación #Energía #TerapiaSistémica #Entrevista #HistoriasDeVida #BertHellinger #SutilesHilosDeVida #JuegoCosmico #InteligenciaEmocional #Kinedinamica #EntrelavidaylaMuerte ÍNDICE DE CAPITULOS:00:00 Presentación, José vs. Federico04:10 Formación, el buscador07:45 Viaje a Francia. Estudio y trabajo. Primeros pinitos15:40 La energía y la información de los tejidos25:20 La terapia sistémica, Bert Hellinger33:48 Forma de trabajar. ¿Qué hay detrás?40:45 El libro ‘Los sutiles hilos de tu vida’. Autenticidad52:09 El “pecado original”, el personaje cautivo01:02:40 Las cuatro estaciones de la vida01:10:49 El campo de información y el observador01:26:51 La Inteligencia. ¿Para qué me pasa esto?01:43:18 El Amor, el resultado. El Juego Cósmico01:51:00 El caso más llamativo. Entre la vida y la muerte01:59:00 Próximos proyectos. Kinedinámica02:04:00 Despedida, frases memorables¡No olvides darle a like y suscribirte!