Muy buenas chicas y chicos, y bienvenidos a El arte de reflexionar.

Hoy vamos a hablar de algo que, aunque parezca normal, nos está afectando más de lo que imaginamos: la sobreexposición en redes sociales.

¿Estamos viviendo para compartir o realmente estamos viviendo?

¿Estamos mostrando lo que sentimos… o lo que creemos que los demás quieren ver?

En este episodio reflexionamos sobre cómo las redes moldean nuestras emociones, nuestra autoestima, nuestra manera de relacionarnos… y hasta la forma en que recordamos nuestras propias vivencias.

Yo he dividido el episodio en cuatro bloques que van desde la ver del problema hasta la búsqueda de soluciones reales:

• Bloque 1: La necesidad de mostrarse — ¿Por qué sentimos que si no lo compartimos, no existe?

• Bloque 2: ¿Cuándo se vuelve excesivo? — Señales de alerta que quizá estés normalizando.

• Bloque 3: El daño silencioso — Comparaciones, presión social, autoestima condicionada…

• Bloque 4: Reflexión + consejos — Pequeños pasos para reconectar contigo y usar las redes sin perderte en ellas.

Además, os doy reflexiones potentes y emocionales que te van a invitar a parar, mirar hacia adentro y hacerte preguntas necesarias:

¿Quién soy cuando no hay nadie mirando? ¿Por qué muestro lo que muestro? ¿Qué pasaría si dejo de compartir por un tiempo?

Este episodio no busca juzgarte, sino acompañarte a repensar.

A reconectar contigo y con lo que realmente importa.

Porque no todo lo valioso necesita ser contado.

Y a veces, los momentos más reales… son los que nadie ve.

Escúchalo, siéntelo, y si te toca… compártelo.

Gracias por estar aquí y por formar parte de esta comunidad que se permite parar y pensar.