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La hoja en blanco

La hoja en blanco

著者: Alberto Ugarte Castillo
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Bienvenidos a este canal de psicología en la cual estaremos hablando y compartiendo,tips, recomendaciones y consejos para aprender buenos hábitos y mejorar tu salud psicológica. Asimismo, estaremos entrevistando a profesionales en distintas disciplinas de la psicología, por otro lado estaremos hablando de temas como:La ansiedad, depresión, dependencia emocional, falta de motivación, baja autoestima y entre otros trastornos mas, asi que no te pierdas ninguno de nuestros capítulos para que tengas una semana y un dia distinto solamente aquí con nosotros.Te esperamos.Alberto Ugarte Castillo 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Corriendo Detrás del Amor: ¿Por Qué Nunca Nos Sentimos Suficientes?
    2026/05/23

    “¿Te has dado cuenta de que muchas veces no buscamos amor… sino sentirnos suficientes?

    Vivimos persiguiendo mensajes, atención, validación y personas que a veces ni siquiera harían lo mismo por nosotros. Nos enseñaron que estar solos es perder, que siempre necesitamos a alguien al lado para sentirnos completos.


    En este episodio vamos a hablar de esa obsesión silenciosa por el amor, del miedo a quedarnos solos y de por qué terminamos corriendo detrás de personas que no saben quedarse. Un episodio incómodo, real y demasiado identificable para nuestra generación.


    Si alguna vez sentiste que dabas todo por alguien que apenas te daba migajas… este podcast es para ti.

    Escúchalo hasta el final y compártelo con esa persona que necesita escucharlo aunque nunca lo admitiría.”

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    18 分
  • Tu pareja no es tu hijo: Deja de educar a quien dices amar
    2026/04/18

    ¿Alguna vez sentiste que en tu relación estás más en modo “profe” que en modo pareja? 👀
    Corriges, explicas, guías… y sin darte cuenta, te estás desgastando.

    En este episodio hablamos de una verdad incómoda: no eres el papá, la mamá ni el terapeuta de tu pareja. Amar no es educar, no es salvar, y mucho menos cargar con lo que el otro no quiere trabajar.

    Aquí vas a cuestionarte, incomodarte y probablemente verte reflejado en más de una situación. Porque sí… a veces creemos que estamos ayudando, pero en realidad estamos apagando la relación.

    Si alguna vez te sentiste responsable de cambiar a alguien, este episodio es para ti.
    Y si conoces a alguien que necesita escuchar esto (aunque no lo quiera admitir), compártelo ahora mismo. 🔥

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    17 分
  • ¿Eres coherente o solo te conviene parecerlo?
    2026/04/11

    Todos hemos estado ahí: diciendo que vamos a cambiar, que ahora sí haremos las cosas bien… pero terminamos haciendo exactamente lo contrario. ¿Te suena?

    En este episodio vamos directo a lo incómodo: ¿por qué decimos una cosa y hacemos otra? ¿Es hipocresía, miedo, costumbre… o simplemente no nos conocemos tanto como creemos?

    Aquí no hay filtros. Vamos a desmontar el autoengaño, a cuestionar esas versiones “perfectas” que mostramos y a enfrentar la verdad que muchos evitan: tus acciones siempre hablan más fuerte que tus palabras.

    Si alguna vez sentiste que no eres coherente contigo mismo, este episodio es para ti. Y si crees que sí lo eres… probablemente necesitas escucharlo aún más.

    🎧 Escúchalo hasta el final y compártelo con alguien que diga mucho… pero haga poco.

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    20 分
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