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Pour ce premier podcast, je vous partage pourquoi et comment purifier un lieu avec 6 méthodes complémentaires. Belle pratique et Namasté, Olivia

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Prochains ateliers à Buchelay (78)

Dimanche 4 novembre 2018 : Célébrons notre lumière - Diwali / Yoga & Méditation

Dimanche 18 novembre 2018 : Explorez les cycles / Yoga & Méditation

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Aujourd'hui je te propose quelques clés pour débuter à méditer : c'est facile, simple et tu commences dès maintenant.

Quelle posture, combien de temps, où, avec quelle technique ? C'est un rapide aperçu pour commencer à méditer.

Belle journée, Olivia

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Aujourd'hui je te propose une première méditation pour t'accompagner dans cette première expérience. Je te propose une posture, quelques respirations conscience et je t'explique comment notre mental fonctionne. Belle pratique, Olivia

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Aujourd'hui, je te présente le Yoga, une des bases de la pratique La Vie Shanti. C'est une philosophie, une pratique, une discipline. J'introduis dans cet audio, la naissance du yoga, les textes fondateurs, les différents types de yoga et comment commencer ? Je te souhaite une belle écoute et une belle pratique, Olivia

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Aujourd'hui, je te présente la technique de la Visualisation : ses bienfaits, les différents types de visualisation et comment s'entraîner seul. Je décris la visualisation curative, la visualisation créative et l'imagerie mentale. C'est une courte introduction et si le sujet te plaît je pourrais le développer dans un prochain épisode.

Je te souhaite une belle écoute et une belle pratique, Olivia

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Aujourd'hui, je te propose d'expérimenter la visualisation dans cette e-relaxation. Cette visualisation fait suite au podcast précédent : qu'est ce que la visualisation ? Installe toi confortablement et note, observe tes sensations...

Je te souhaite une belle écoute et une belle pratique, Olivia

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