Dans ce très court épisode, je vous partage au son de ma voix, en prose ou en vers, quelques lignes, quelques rimes, quelques notes que nous chante la Vie !

✨L'Absence

🎼Merci à Alain B. (de Richebourg) pour la beauté de sa création musicale

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Dans ce très court épisode, je vous partage au son de ma voix, en prose ou en vers, quelques lignes, quelques rimes, quelques notes que nous chante La Vie !

💛 Il est un Amour

🎼Merci à Alain B. (de Richebourg) pour la jolie création musicale

© photo Xavier Fougères - Flandreo

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Prendre du recul, poser des repères, identifier des clés, se lancer dans de petits exercices pratiques pour s’entrainer s’entraider à être acteurs conscients de notre efficacité et de notre épanouissement au travail guidés par le bon sens la bienveillance et la responsabilité : Bienvenue dans "J'ai pas le temps", le podcast des êtres humains qui choisissent d’être humain heureux libre et rayonner dans leur travail !Je suis Julie Baijot et je vous y accompagne par tous les temps. Au fil de nos rencontres et épisodes, ensemble, trouvons le temps de gagner en présence, en énergie et en sens dans la réalisation de nos missions. Je vous propose d’explorer en quoi le stress (en nous ou autour de nous), est un précieux signal nous indiquant le besoin d’être à l’écoute de soi / de l’autre, en vue de retrouver la sérénité, qui est l’état d’équilibre intérieur visé ?

Vous pourrez :

*Vous entrainer à être à l’écoute de soi, cultiver la sérénité et réduire le stress au travail, autour de 4 points d’ancrage :

1 SOI : QUi ?

2. LE RESSENTI : QUOI ?

3. LE PRÉSENT : QUAND ?

4. RESPIRER : COMMENT?

*Expérimenter une mise en pratique complémentaire, en situations de stress, afin de :

-> Apporter de la CLARETÉ

-> Neutraliser les PARASITES

*Y trouver quelques repères importants :

Le stress provient d’un déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face.Le stress n’est pas inscrit dans notre ADN d’être humain. Il est un état transformé. L’état naturel non transformé afférant étant la sérénité.

La Sérénité est une posture intérieure favorable à notre évolution, à notre épanouissement à notre réalisation…

L’écoute de soi : ne prend sens que si elle est rattachée à son but, celui de trouver ou de retrouver notre état d’équilibre naturel de sérénité quelques soient les circonstances les contraintes influences extérieurs

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Dans ce très court épisode, je vous partage au son de ma voix, en prose ou en vers, quelques lignes, quelques rimes, quelques notes que nous chante La Vie !

✨ Le grand A c'est le large ... 💛

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Prendre du recul, poser des repères, identifier des clés, se lancer dans de petits exercices pratiques pour s’entrainer s’entraider à être acteurs conscients de notre efficacité et de notre épanouissement au travail guidés par le bon sens la bienveillance et la responsabilité : Bienvenue dans "J'ai pas le temps", le podcast des êtres humains qui choisissent d’être humain heureux libre et rayonner dans leur travail !Je suis Julie Baijot et je vous y accompagne par tous les temps. Au fil de nos rencontres et épisodes, ensemble, trouvons le temps de gagner en présence, en énergie et en sens dans la réalisation missions.Dans cet épisode, vous pourrez vous y entrainer autour de 3 grands repères pour raviver l’énergie de co-équipier ainsi que dans votre action managériale :

A quoi ça sert ?

Qui est au bout de la chaine ?

Au service de quoi je travaille ?

Comment éclairer et reconnaitre l’utilité, la valeur ajoutée de nos actions ?

Lorsque l’on dit qu’une action a du sens pour nous c’est qu’elle raisonne avec nos valeurs profondes, c’est que sa réalisation nourrit notre besoin de se sentir utile, cela nous apporte, et l’on saisit en quoi cela apporte aux autres et à l’ensemble que nous formons.

*3 clés pour être prêt à révéler le sens :

- Être branché à soi et à ses valeurs profondes

- Être prêt à explorer, investiguer sur l’impact de nos actions

- Être prêt à trouver le sens à tout moment

* 4 repères pratiques :

1. Neutraliser notre état intérieur : interroger le sens dans un moment apaisé

2. Éclairer le sens premier : S’épanouir et être efficace

3. Être mobile, changer sa position

4. Jouer avec la distance

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Dans ce très court épisode, je vous partage au son de ma voix, en prose ou en vers, quelques lignes, quelques rimes, quelques notes que nous chante La Vie !

✨ Que la poésie enchante nos Vie désormais ! 🌷✨

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Prendre du recul, poser des repères, identifier des clés, se lancer dans de petits exercices pratiques pour s’entrainer s’entraider à être acteurs conscients de notre efficacité et de notre épanouissement au travail guidés par le bon sens la bienveillance et la responsabilité : Bienvenue dans "J'ai pas le temps", le podcast des êtres humains qui choisissent d’être humain heureux libre et rayonner dans leur travail !Je suis Julie Baijot et je vous y accompagne par tous les temps. Au fil de nos rencontres et épisodes, ensemble, trouvons le temps de gagner en présence, en énergie et en sens dans la réalisation missions.Dans cet épisode, vous pourrez vous y entrainer autour de 3 grands repères pour raviver l’énergie de co-équipier ainsi que dans votre action managériale :

*Qu’est ce que l’énergie humaine ? - enérgeia force en action - “puissance d’un être humain, qui lui permet d'agir et de réagir”. Elle est l’énergie que nous produisons de façon renouvelable tout au long de notre vie nous permettant de marcher, courir, penser, réfléchir, parler, être… et donc réaliser nos missions projets et ambitions.

* 4 points de contrôle pour être "aux commandes" de l’énergie que nous transportons et diffusonspour agir positivement sur l’énergie la sienne et de nos co-équipiers (l’envie et la motivation ) :

1. La direction choisie. Le sens : dirigé vers... Comment est-ce que j’oriente mon énergie, vers quoi je l’oriente ?

2. Les (res) sources d’énergie : Quelles ont mes forces (talents, potentiels : internes et/ou externes…) à activer pour évoluer efficacement vers mon ambition ?

3. La jauge : la mesure du niveau d’énergie : Quel est mon niveau d’énergie du moment dans ce cadre donné ? Suis-je je entrain d’en perdre, d’en générer ? d’en diffuser ?

4. La mise en mouvement :Suis-je en action ? Suis-je en marche ou à l’arrêt ? (Go ? Quel plan d’action ? Quel rythme ?…)

* Les générateurs d’énergie & les fuites d’énergie dans votre quotidien de travail

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Prendre du recul, poser des repères, identifier des clés, se lancer dans de petits exercices pratiques pour s’entrainer s’entraider à être acteurs conscients de notre efficacité et de notre épanouissement au travail guidés par le bon sens la bienveillance et la responsabilité : Bienvenue dans "J'ai pas le temps", le podcast des êtres humains qui choisissent d’être humain heureux libre et rayonner dans leur travail !

Je suis Julie Baijot et je vous y accompagne par tous les temps. Au fil de nos rencontres et épisodes, ensemble, trouvons le temps de gagner en présence, en énergie et en sens dans la réalisation missions.

Dans ce premier épisode " S'épanouir et être efficace dans le travail", vous pourrez vous y entrainer autour de 5 règles proposées :

Règle N°1 : Être « branché » à l’intention -à l’objectif à atteindre

Règle N° 2 : Poser un cadre clair pour soi et pour les autres

Règle N° 3 : Être dans le présent - Vs. les projections : le passé ; le futur ou le conditionnel

Règle N° 4 : Être disponible - Libérer son espace intérieur = faire le vide

Règle N°5 : Être relié à soi - interroger son baromètre de présence

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