En este episodio abordamos uno de los temas más profundos y necesarios de la salud mental: las adicciones y su vínculo con el trauma emocional.

Junto al psicólogo Manuel Gamboa, exploramos qué hay detrás de una adicción, cómo se forma la dependencia a nivel psicológico y emocional, y por qué muchas adicciones son una respuesta a heridas no resueltas, experiencias dolorosas del pasado y dificultades para regular las emociones.

Este episodio está dirigido a personas que viven una adicción, a familiares, a profesionales de la salud y a toda persona que quiera entender mejor el impacto de las adicciones en la salud mental y descubrir caminos de conciencia, comprensión y sanación.

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En este episodio tenemos una conversación profundamente humana sobre el autismo, la neurodivergencia y la inclusión.Nuestra invitada Lupita Esquivel, nos comparte cómo ha sido su experiencia como madre de un hijo con autismo infantil, los desafíos alrededor del diagnóstico, el proceso emocional y cómo decidió transformar su historia personal en una misión colectiva, creando una asociación civil para apoyar a niños con autismo y a sus familias.Hablamos de:• Autismo y maternidad• Neurodivergencia y aceptación• Inclusión y educación especial• Crianza consciente• Comunidades de apoyo• Resiliencia y propósitoEste episodio está dedicado a todas las familias que viven la neurodivergencia, a quienes acompañan, educan, cuidan y aman sin condiciones.Si este tema resuena contigo:💬 Déjanos un comentario💚 Compártelo con alguien que lo necesite🔔 Suscríbete para más episodios de conciencia y bienestar

¡Hola Limonadas! Después de un tiempo de ausencia queremos regalarles este episodio que grabamos hace un año y necesitaba salir del cajón donde estaba guardado. Creemos que nada es casualidad en esta vida y confiamos en que, tal vez, era AHORA cuando tenía que llegar a tus oídos. Nuestra invitada Lisa Macias nos comparte su camino personal hacia el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el alma. A través de su experiencia, nos invita a reflexionar sobre la importancia de escuchar nuestras emociones, permitirnos sentir sin juicio y reconectar con esa parte interna que muchas veces silenciamos por miedo, rutina o expectativas externas. Una conversación honesta sobre autocuidado, conciencia emocional y el valor de honrar nuestros procesos tal como son.

¿Cuales han sido tus decisiones más importantes?

En este episodio reflexionamos sobre la importancia de las decisiones en la vida, tanto las grandes como las pequeñas. Nos dimos un brinco al pasado y recordamos cuáles han sido las más significativas para nosotras, la presión social al momento de tomarlas, como la elección de carrera, y la importancia de la responsabilidad y las consecuencias.

Exploramos la importancia de la intuición, de cómo las pequeñas elecciones diarias pueden contribuir a una vida mejor y tomarse el tiempo para reflexionar antes de tomar una decisión, especialmente aquellas que podrían tener un impacto duradero.

Queremos leer las tuyas, ¡compártelas con nosotras!

Únete a nosotras en este episodio especial donde invitamos a nuestra querida "Mamá Loba", Rachel Robles. Ella es una talentosa cosmetóloga y bailarina cuya pasión por la danza la ha llevado a superar obstáculos y a crear un espacio de empoderamiento para las mujeres. Loba nos compartió su inspiradora historia, desde sus inicios en la danza hasta su encuentro con el pole dance y la sensualidad. Descubrirás cómo la danza se convirtió en su herramienta de sanación y cómo ahora la utiliza para ayudar a otras mujeres a conectar con su cuerpo y a expresarse libremente. ¡No te pierdas este episodio lleno de emoción, sabiduría y mucho movimiento! Por favoooor déjanos un comentario y suscríbete al canal, nos ayuda mucho a que este proyecto siga creciendo. Tqm.

¿Te imaginas un método que te ayude a liberar tensiones, estrés y pensamientos que te limitan? En este episodio, nos acompaña Paola Gómez, facilitadora de técnicas de bienestar, quien nos comparte cómo podemos soltar las barreras mentales y emocionales que acumulamos en nuestro día a día. Exploramos prácticas para mejorar nuestro bienestar y abrirnos a nuevas posibilidades de paz y claridad mental. ¡Acompáñanos en esta divertida y transformadora plática! Por favoooor déjanos un comentario y suscríbete al canal, nos ayuda mucho a que este proyecto siga creciendo. Tqm.

Si alguna vez has sentido que sientes "demasiado" o te han hecho sentir que eres "demasiado sensible," este episodio es para ti. Hablamos de lo que significa ser una Persona Altamente Sensible (PAS) en un mundo que nos enseña a esconder nuestras emociones o restarles importancia. Exploramos cómo esta sensibilidad puede sentirse como una carga y compartimos experiencias personales sobre el desafío de vivir con emociones tan intensas. ¡Vamos a normalizar sentir y aprender a abrazar nuestra sensibilidad! Por favoooor déjanos un comentario y suscríbete al canal, nos ayuda mucho a que este proyecto siga creciendo. Tqm.

En este episodio nos acompañó Caro, quien es masoterapeuta (o masajista como coloquialmente lo conocemos). Nos compartió qué hay detrás de esta profesión desde su preparación académica, los tipos de masajes y sus experiencias con clientes.

Es sorprendente los beneficios que puedes encontrar en la masoterapia y lo poco que nos damos la oportunidad de probarla. Nos gustan mucho estos episodios donde podemos conocer más a fondo el trabajo de distintos profesionistas, y en esta ocasión Carolina muy amablemente respondió a todas nuestras ocurrencias.