Dans cet épisode de La Force de Changer, Pierre-Hugues Geoffroy reçoit Nicole, une membre qui incarne parfaitement pourquoi et comment TwentyFit fonctionne. À travers son témoignage, elle partage son parcours, ses défis et les prises de conscience qui lui ont permis de transformer son corps, son énergie et sa relation avec elle-même.

Pierre-Hugues met en lumière les principes clés qui ont guidé sa réussite : une structure simple, un accompagnement humain et la capacité d'adaptation.

Nicole est un exemple inspirant pour toute personne qui rêve d’un changement durable. Son histoire démontre que la transformation est accessible, réaliste et profondément humaine.

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Avertissement: ce podcast est un outil informationnel et éducatif. Je ne suis pas médecin, et si vous éprouvez des symptômes et/ou problèmes de santé, vous devriez consulter votre médecin immédiatement. Il est important de consulter un médecin préalablement au désir de débuter un programme d’entraînement et/ou nutritionnel.

Dans cet épisode de La Force de Changer, Pierre-Hugues Geoffroy revient sur trois choses apprises lorsqu'il s'est repris en main. Entre ce qu’il croyait faire et ce qu’il faisait réellement, il existait un gouffre. Il partage trois prises de conscience clés qui ont transformé sa démarche physique, soit la valeur des à côté, l'impact de l'alcool et son biais sélectif.

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Dans cet épisode Pierre-Hugues Geoffroy aborde une question que presque tous les gens en processus de transformation finissent par se poser : « Est-ce que je perds assez de poids? ». Avec clarté et nuance, il présente les outils qu’il juge les plus pertinents pour mesurer la progression réelle.

Il insiste aussi sur l’importance de sortir du réflexe de juger chaque fluctuation et d’apprendre plutôt à lire la trajectoire globale. Il rappelle que le corps ne répond pas de façon mécanique et que la perte de poids durable dépend de constance, non d’un rythme parfait.

Il termine en mettant en lumière l’unicité de chaque parcours et les facteurs qui modifient la vitesse et la forme du changement.

Un épisode qui recadre, rassure et remet l’attention sur ce qui compte vraiment.

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