Dans cet épisode de La Force de Changer, Pierre-Hugues Geoffroy explore un principe fondamental de toute transformation durable : sans objectif clair, il est difficile de se dépasser.

Pour illustrer ce propos, il replonge dans ses propres expériences des cinq dernières années. En 2021, malgré l’entraînement, la discipline et même l’accompagnement de différents coachs, quelque chose clochait. Il faisait des efforts, mais sans direction précise. Il a tenté de lâcher prise, d’abandonner certaines structures, d’acheter de nouveaux programmes, d’engager un coach en bodybuilding... Pourtant, le sentiment de manque a persisté pendant plusieurs mois.

Dans cet épisode, Pierre-Hugues revient sur ces éléments et démontre que ce n’est pas l’intensité des actions qui transforme, mais bien la clarté de l’objectif qui les aligne.

Un épisode lucide et concret, où il partage comment un objectif juste ne sert pas seulement à performer… mais à redonner du sens à l’effort.

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Avertissement: ce podcast est un outil informationnel et éducatif. Je ne suis pas médecin, et si vous éprouvez des symptômes et/ou problèmes de santé, vous devriez consulter votre médecin immédiatement. Il est important de consulter un médecin préalablement au désir de débuter un programme d’entraînement et/ou nutritionnel.