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LINEオープンチャット始めます！

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このコンテンツについて

 0:00 ・LINEオープンチャット「言葉を整える練習室」始めます。 ・どんなオープンチャットなのかを話します。 ・私の躁鬱病寛解＆断薬、それから社会復帰、その他のことの情報を全部出していく為の前段階です。 2:11 ・私の自己紹介します。 ・画家。ピアノ。病歴。 ・寛解、断薬成功、社会復帰。 ・私のホームページはこちら。 　　↓↓ https://harukayoshikawa.studio.site/ 4:29 ・このオープンチャットの対象者。 ・対象者以外の方で気になる方は、私に連絡ください。 　　↓↓ （ホームページお問い合わせフォーム） https://harukayoshikawa.studio.site/contact ・「言葉を整える練習室」 ・躁鬱病の人は結構頭が回転する。 ・ポテンシャルはある。 ・自分の頭の中を言葉にして出す。 ・練習の場所。 ・そもそも言語化は健康な人でも難しい。 ・私が今躁鬱病の人がしておいた方がいいと思うこと。 　　↓↓ （note記事にラジオ掲載してます） https://note.com/saunanekodesu/n/n6b0ecb600828 ・私が躁鬱から社会復帰して見えてきたことの話。 ・お金の問題。 ・まだ躁鬱の時できること。 ・言語化に慣れる。 9:38 ・最初に書いていただくことは、「躁鬱病について知りたいこと」。 ・自己紹介はしないでください。 ・本名、個人情報は書かないでください。 ・誹謗中傷、荒らし行為、暴言、勧誘もダメです。 ・誰かと共感する場所ではありません。 ・自分自身に集中していただく、練習の場所。 ・しんどくなったら退会。また気が向いたら参加。 ・ルールが守れない場合は、投稿削除、退室の対応をとります。 ・「ルールを守ってくださってる方たちの安心を完全に守ります」 12:20 ・このオープンチャットでは長くても「スマホの画面半分の文字量」。 ・何を伝えたいか、どこは伝えなくていいか、を考える訓練になります。 ・自分の中で相手に伝えたいことを明確にする訓練。 ・私が作ってた診察ノートの話。 　　　↓↓ （note記事にラジオを掲載してます。有料記事。） https://note.com/saunanekodesu/n/nc892db608acc 14:44 ・オープンチャットに参加された方は、私に質問あればぜひ教えてください。 ・タイトルには躁鬱病というワードをあえて入れてません。 ・「躁鬱病」という病名から離れることも大事。 ・反芻思考でしんどくなってる場合、そこに向かう意識を少し、こちらに。 ・小さなブロックをひとつずつ積み上げていく。 17:51 ・「躁鬱病を味方につける」 ・躁鬱の寛解、断薬の情報がない。 ・それらの失敗談はある。 ・治療の中でマインドフルネス、精神疾患や症状などを学んだことが今の活動に活きている。 ・躁鬱病の方、考えるポテンシャルはあるはず。 22:07 ・一旦、この場所を始めます。 ・ここから有料コンテンツに広げていきます。 ・今まで無料で発信してたような躁鬱病に関する詳細なことは、今後は有料コンテンツにします。 ・noteのメンバーシップ（段階をつけます。有料記事全部読めます）、メンバーシップに加入しない場合は単発の有料記事。 ・有料記事内に、限定のラジオを入れます。 ・動画ではなく、ラジオにこだわる理由。 ・なるべく私の情報を知りたい人の肉体に負担がないように、と考えてます。 🌖黒ペン画家よしかわはるかのホームページはこちら。 　　↓↓↓ https://harukayoshikawa.studio.site/ 🌖えもらじおは他のPodcastでも聴けます。 一覧はこちらです。 　　↓↓↓ https://harukayoshikawa.studio.site/podcast-and-youtube 🌖ココナラで相談枠あります。 こちらのnote記事に説明とリンクあります。 　　↓↓↓ https://note.com/saunanekodesu/n/n747fb91a43eb 🌖何かコメントありましたら、コメント欄やレター、ください。 ホームページだと、こちらから受け付けてます。 　　↓↓↓ https://harukayoshikawa.studio.site/contact #躁鬱病 #双極性障害 #躁うつ病 #寛解 #社会復帰 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6772b56891a9935db55fce83
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