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LEBEN AUF PUMP

LEBEN AUF PUMP

著者： Herzensdoc Dr. med. Nana-Yaw Bimpong-Buta
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このコンテンツについて

 Gesundheit ist das höchste Gut - doch Medizin ist auch ein geheimnissvoller Schatz. Oft verlassen wir den Behandlungsraum, ohne zu verstehen - was uns eigentlich fehlt. Doch ein Mann verarztet uns mit Wissen - verständlich und einfach: Herzensdoc Nana ist Internist, Kardiologe & Notfallmediziner! Der Oberarzt hat mehr als zwei Jahrzehnte Erfahrung im Umgang mit Patienten. Für die "Sprechstunde mit Empathie" von Herzensdoc Nana brauchst du keinen Termin. Sei dabei, lerne und erfahre mehr über Dein Herz und andere Themen rund um Deine Gesundheit! Hör auf dein Herz und hör jetzt rein bei LEBEN AUF PUMP!Dr. med. Nana-Yaw Bimpong-Buta 科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #092 Ab HEUTE Herzgesund: in einfachen Schritten - so gehts 💪❤️

    #092 Ab HEUTE Herzgesund: in einfachen Schritten - so gehts 💪❤️
    2025/11/27
    In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen der letzten Wochen: Fernsehauftritte beim WDR ("Hier und Heute", vergangenen Montag) , die 3nach9-Sendung am 14. November, Radio, Interviews – und mein gestriger Keynote-Auftritt in Bonn, der mich so viele berührende Rückmeldungen hat bekommen lassen. All das fügt sich zusammen zu einer Herzensmission: Herzmedizin mit Seele. Und du bist ein Teil davon. ❤️ Damit du das Beste aus meinem gestrigen Vortrag für dich mitnehmen kannst, fasse ich heute das Herzstück noch einmal für dich zusammen – kurz, humorvoll und alltagstauglich. Das Geheimnis der Herzgesundheit? Nur 2 Dinge: 1️⃣ Lebensstil – einfach, machbar, entspannt: – Ernährung heißt: Iss bunt (Gemüse!), trink Wasser – fertig. – Bewegung heißt: Bau’s in deinen Alltag ein – Kniebeugen beim Zähneputzen, Treppe statt Aufzug, einmal um den Block, moderat statt Marathon. 2️⃣ Küsschen geben – die unterschätzte Herzmedizin ❤️ Liebe. Nähe. Freundlichkeit. Gute Worte. Diese kleinen Gesten senken Stress, stärken dein Herz – und machen das Leben warm und weich. 🫶🏾 Dein Herzensdoc-Tagesrezept: 👉 10 Kniebeugen 👉 Treppe statt Aufzug 👉 Bunter Teller + Wasser 👉 10 Küsschen für deine Liebsten Klein anfangen. Dranbleiben. Herz stärken. ❤️ ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 💌 Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Episode berührt oder motiviert hat, teile sie gerne mit jemandem, der dir wichtig ist – oder pack sie in deine Instagram-Story. Und wenn du mir eine große Freude machen möchtest: Bewerte den Podcast auf Spotify oder Apple Podcasts. Danke dir von Herzen. ❤️ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📌 Hier findest du mehr von mir: – 🌐 Website: www.herzensdoc.de DEIN herz-lichstes Weichnachts-Geschenk 🎁 🎄: 📖HAPPY HEART – Herzmedizin mit Seele, Wissen & Wow-Effekt ❤️ – 📸 Instagram: @herzens__doc – 🔍 Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
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    22 分
  • #091 Fokus, Dankbarkeit und Vorfreude: Deine ❤️-Booster zum Jahresende

    #091 Fokus, Dankbarkeit und Vorfreude: Deine ❤️-Booster zum Jahresende
    2025/11/20
    In dieser Episode nehme ich dich mit in ein Thema, das mein eigenes Herz in den letzten Tagen tief berührt hat: Warum Dankbarkeit, Fokus und Vorfreude am Jahresende wie Medizin für dein Herz wirken. Vielleicht hast du es gesehen: Mein Auftritt bei 3 nach 9 hat so viele Menschen bewegt – und mich selbst auch. Jetzt, wo der erste Advent bereits vorbei ist und die Weihnachtszeit beginnt, landen viele von uns im Grübeln: Was habe ich erreicht? Was hat nicht geklappt? Wo stehe ich gerade? In dieser Episode lade ich dich ein, deinen Blick zu verändern. Raus aus dem Mangel. Rein in die Fülle. Ich teile drei Herzens-Tipps, die dir helfen, das Jahresende kraftvoll zu nutzen – voller Fokus, Dankbarkeit und echter Vorfreude. ✨ Themen dieser Episode: – Warum wir uns am Jahresende oft auf das Falsche konzentrieren – Der wahre Wert von Dankbarkeit (für Herz & Seele) – Wie du Vorfreude aktivierst – bewusst, spürbar und stärkend – Ein kleiner persönlicher Ausblick auf eine große Veränderung in meinem Leben – Warum ich diesen Dezember als Geschenk sehe – Und: Einladung zu meinem kommenden Auftritt bei „Hier und Heute“ (WDR) Wenn du magst, schau dir auch meine heutige Instagram-Story dazu an – dort spreche ich genau über dieses Thema und nehme dich visuell mit. Ich bin von Herzen dankbar, dass du hier bist. ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana 🫶🏾 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 💌 Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Episode berührt hat, teile sie gerne mit Menschen, die dir am Herzen liegen – per WhatsApp, Story oder direkt im Kollegium. Und hinterlass mir eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts – das hilft, mehr Herzen zu erreichen. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📌 Hier findest du mehr von mir: 🌐 Website: www.herzensdoc.de 📖 Spiegel-Bestseller: HAPPY HEART – Herzmedizin mit Seele, Wissen & Wow-Effekt ❤️ 📸 Instagram: @herzens__doc 🔍 Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
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    17 分
  • #090 💔 Wenn Emotionen das Herz aus dem Takt bringen – ein junger Mann mit atypischem Broken-Heart-Syndrom

    #090 💔 Wenn Emotionen das Herz aus dem Takt bringen – ein junger Mann mit atypischem Broken-Heart-Syndrom
    2025/11/13
    In dieser Episode erzähle ich dir die bewegende Geschichte eines jungen Patienten, der mit schweren Herzrhythmusstörungen zu mir kam – und warum ich bei ihm an ein atypisches Broken-Heart-Syndrom denke. Was war passiert? Am Tag der Geburt seiner Tochter kam es zu einer lebensbedrohlichen Situation – seine Frau und sein Kind standen beide auf der Kippe. Obwohl sie überlebt haben, leidet er seitdem an massiven Rhythmusstörungen. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen der modernen Herzmedizin, erkläre dir in einfachen Worten, was das Broken-Heart-Syndrom eigentlich ist – und warum nicht nur ältere Frauen, sondern auch junge Männer betroffen sein können, wenn das Herz unter Emotionen leidet. Dazu teile ich drei konkrete Tipps, wie du dein Herz vor emotionalem Stress schützen kannst – und warum Dankbarkeit "manchmal immer" die beste Therapie ist. Außerdem: In der Vorbereitung auf meinen Auftritt in der Fernsehsendung „3nach9“ 📺 MORGEN Abend (NDR / Radio Bremen Fernsehen /ARD Mediathek) habe ich über genau diesen Fall gesprochen. Wenn du magst, schalt gern ein – es lohnt sich. ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana 🫶🏾 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 💌 Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Episode berührt hat, teile sie gerne mit Menschen, die dir am Herzen liegen – per WhatsApp, Story oder direkt im Kollegium. Und hinterlass mir eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts – das hilft, mehr Herzen zu erreichen. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📌 Hier findest du mehr von mir: 🌐 Website: www.herzensdoc.de 📖 Spiegel-Bestseller: HAPPY HEART – Herzmedizin mit Seele, Wissen & Wow-Effekt ❤️ 📸 Instagram: @herzens__doc 🔍 Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
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    26 分
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