『Kopfgefühl』のカバーアート

Kopfgefühl

Kopfgefühl

著者： Amrei Baumgartl Alina-Marie Fraissl
無料で聴く

Mentale Stärke ist heute wichtiger denn je – doch wie entwickelt man sie eigentlich? Und wie kann uns Mentaltraining dabei helfen? Wir, Alina und Amrei – beide unter anderem Mentaltrainerinnen – nehmen dich mit in die Welt von Kopf und Gefühl und sprechen darüber, wie wir menschliches Verhalten besser verstehen können und wie uns mentale Stärke dabei hilft. Denn genau dieses Verständnis ist oft der erste Schritt zu mehr Selbstliebe und Veränderung. Das Wichtigste dabei: Du bist mit deinen Themen nicht alleine - gehts uns nicht allen gleich/ähnlich? Und es wird Zeit das wir darüber sprechen! Verständlich, ohne viel Hokus Pokus und mit einer großen Portion Charme und Witz! In diesem Podcast entsteht ein sicherer Raum, in dem Gemeinschaft, persönliches Wachstum und das ganz normale Leben ihren Platz haben. Natürlich dürfen auch lockere Plaudereien und kleine Geschichten aus dem Alltag nicht fehlen. Kopfgefühl, dein Podcast für Kopf, Gefühl und alles dazwischen! Photocredits: SHMDSGN.com | Stefan H. MörtlAmrei Baumgartl, Alina Fraissl 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 10 Nein sagen, wenn wir nein meinen

    10 Nein sagen, wenn wir nein meinen
    2026/05/11



    Wie oft sagen wir Ja obwohl wir eigentlich Nein meinen? Und wieso fällt es uns so schwer, Nein zu sagen...zu unseren Bedürfnissen zu stehen? In dieser Folge gehen wir den Antworten auf den Grund - oder versuchen es zumindest ;) Denn ein Nein zu anderen, kann immer auch ein Ja zu sich selbst sein.
    VIELEN DANK fürs Zuhören und da sein :)

    Besucht uns auf instagram unter @kopfgefuehl.derpodcast
    oder schreibt uns gerne eine Mail an: kopfgefuehl.derpodcast@gmail.com

    Sei du. Sei viel. Kopfgefühl.
    °°°
    Idee, Konzept, Stimmen: Alina-Marie Fraissl & Amrei Baumgartl
    Music by Freepik

    °°°
    Hinweis:
    Die hier besprochenen Themen und Inhalte stellen keinen Ersatz für eine ärztliche, psychologische oder sonstige professionelle Beratung oder Behandlung dar und dienen ausschließlich der Information und Unterhaltung.

    Solltest du dich in einer akuten Not- oder Krisensituation befinden oder das Gefühl haben, keinen Ausweg mehr zu sehen, wende dich bitte umgehend an qualifizierte Mediziner:innen oder Psychotherapeut:innen deines Vertrauens oder nutze die folgenden Hilfsangebote:

    NOTFALLNUMMERN:

    Österreich:
    TelefonSeelsorge Österreich: 142 (Notruf), täglich 0–24 Uhr (kostenlos, anonym),
    Ö3 Rotes Kreuz Kummernummer: 116 123, täglich von 16 bis 24 Uhr (kostenlos, anonym),
    Rat auf Draht Österreich: 147, täglich 0-24 Uhr (für Kinder und Jugendliche, kostenlos, anonym)

    Deutschland: TelefonSeelsorge: 0800/111 0 111, 0800/111 0 222, 116 123 (kostenlos, anonym),
    Krisenchat - https://www.krisenchat.de › krisenchat › zum_chat

    Schweiz: Dargebotene Hand: 143, täglich 0–24 Uhr (kostenlos, anonym),
    https://www.143.ch/ Angebot für Kinder / Jugendliche: 147 täglich 0–24 Uhr (kostenlos, anonym), https://www.147.ch/
    続きを読む 一部表示
    1 時間
  • 09 Wir sollten über Gefühle sprechen

    09 Wir sollten über Gefühle sprechen
    2026/05/04



    In dieser Folge räumen wir mit dem Mythos auf, dass wir immer alles unter Kontrolle haben müssen, und lernen, Gefühle zuzulassen, statt sie wegzudrücken. Wir entdecken dabei, warum jede Emotion eine wichtige Daseinsberechtigung hat und wie sie uns als wertvoller Bedürfniskompass den Weg weist.


    VIELEN DANK fürs Zuhören und da sein :)

    Besucht uns auf instagram unter @kopfgefuehl.derpodcast
    oder schreibt uns gerne eine Mail an: kopfgefuehl.derpodcast@gmail.com

    Sei du. Sei viel. Kopfgefühl.
    °°°
    Idee, Konzept, Stimmen: Alina-Marie Fraissl & Amrei Baumgartl
    Music by Freepik

    °°°
    Hinweis:
    Die hier besprochenen Themen und Inhalte stellen keinen Ersatz für eine ärztliche, psychologische oder sonstige professionelle Beratung oder Behandlung dar und dienen ausschließlich der Information und Unterhaltung.

    Solltest du dich in einer akuten Not- oder Krisensituation befinden oder das Gefühl haben, keinen Ausweg mehr zu sehen, wende dich bitte umgehend an qualifizierte Mediziner:innen oder Psychotherapeut:innen deines Vertrauens oder nutze die folgenden Hilfsangebote:

    NOTFALLNUMMERN:

    Österreich:
    TelefonSeelsorge Österreich: 142 (Notruf), täglich 0–24 Uhr (kostenlos, anonym),
    Ö3 Rotes Kreuz Kummernummer: 116 123, täglich von 16 bis 24 Uhr (kostenlos, anonym),
    Rat auf Draht Österreich: 147, täglich 0-24 Uhr (für Kinder und Jugendliche, kostenlos, anonym)

    Deutschland: TelefonSeelsorge: 0800/111 0 111, 0800/111 0 222, 116 123 (kostenlos, anonym),
    Krisenchat - https://www.krisenchat.de › krisenchat › zum_chat

    Schweiz: Dargebotene Hand: 143, täglich 0–24 Uhr (kostenlos, anonym),
    https://www.143.ch/ Angebot für Kinder / Jugendliche: 147 täglich 0–24 Uhr (kostenlos, anonym), https://www.147.ch/
    続きを読む 一部表示
    1 時間 4 分
  • 08 Wer spricht denn da?

    08 Wer spricht denn da?
    2026/04/27



    Wir sprechen tagtäglich mit uns selbst, doch wer führt da eigentlich das Wort? In dieser Folge blicken wir hinter die Kulissen deines „Inneren Teams“ und ergründen, woher deine Gedanken kommen und wie viele davon wirklich deine eigenen sind. Du erfährst, wie du das Chaos in deinem Kopf moderierst und diese Selbsterkenntnis nutzt, um bewusster und freier zu entscheiden.

    Zitate:
    "Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Freiheit." - Viktor Frankl
    "Sie dürfen nicht alles glauben, was Sie denken." - Heinz Erhardt

    Filmtipp: "Alles steht Kopf" (original: "Inside Out")


    VIELEN DANK fürs Zuhören und da sein :)

    Besucht uns auf instagram unter @kopfgefuehl.derpodcast
    oder schreibt uns gerne eine Mail an: kopfgefuehl.derpodcast@gmail.com

    Sei du. Sei viel. Kopfgefühl.
    °°°
    Idee, Konzept, Stimmen: Alina-Marie Fraissl & Amrei Baumgartl
    Music by Freepik

    °°°
    Hinweis:
    Die hier besprochenen Themen und Inhalte stellen keinen Ersatz für eine ärztliche, psychologische oder sonstige professionelle Beratung oder Behandlung dar und dienen ausschließlich der Information und Unterhaltung.

    Solltest du dich in einer akuten Not- oder Krisensituation befinden oder das Gefühl haben, keinen Ausweg mehr zu sehen, wende dich bitte umgehend an qualifizierte Mediziner:innen oder Psychotherapeut:innen deines Vertrauens oder nutze die folgenden Hilfsangebote:

    NOTFALLNUMMERN:

    Österreich:
    TelefonSeelsorge Österreich: 142 (Notruf), täglich 0–24 Uhr (kostenlos, anonym),
    Ö3 Rotes Kreuz Kummernummer: 116 123, täglich von 16 bis 24 Uhr (kostenlos, anonym),
    Rat auf Draht Österreich: 147, täglich 0-24 Uhr (für Kinder und Jugendliche, kostenlos, anonym)

    Deutschland: TelefonSeelsorge: 0800/111 0 111, 0800/111 0 222, 116 123 (kostenlos, anonym),
    Krisenchat - https://www.krisenchat.de › krisenchat › zum_chat

    Schweiz: Dargebotene Hand: 143, täglich 0–24 Uhr (kostenlos, anonym),
    https://www.143.ch/ Angebot für Kinder / Jugendliche: 147 täglich 0–24 Uhr (kostenlos, anonym), https://www.147.ch/
    続きを読む 一部表示
    58 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません