エピソード

  • 24. Warum Loslassen so schwer ist (und was dein Nervensystem damit zu tun hat)

    24. Warum Loslassen so schwer ist (und was dein Nervensystem damit zu tun hat)
    2025/12/20
    Loslassen klingt oft nach einer bewussten Entscheidung. In der Praxis ist es meist ein längerer Prozess, der Kopf, Körper und Nervensystem betrifft. Es geht darum zu verstehen, warum wir überhaupt loslassen wollen, warum es uns so schwerfällt und was uns dabei wirklich helfen kann. Warum wir loslassen wollen Wir schauen zuerst darauf, weshalb Menschen den […]
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  • 23. EFT Tapping unter der Lupe: Kann Klopfen wirklich Angst, Schmerz und Depression verändern?

    23. EFT Tapping unter der Lupe: Kann Klopfen wirklich Angst, Schmerz und Depression verändern?
    2025/10/10
    In dieser Folge tauchen Julia & Julia gemeinsam in die Welt von EFT (Emotional Freedom Techniques) ein: einer Methode, die auch als Klopfakupressur bekannt ist. Sie wird häufig als einfache Klopftechnik zur Stressreduktion beschrieben, doch hinter der Methode steckt mehr. Wir sprechen darüber, wie EFT tatsächlich funktioniert, welche Mechanismen dabei im Körper ablaufen und warum […]
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  • 22. Zwischen Erschöpfung und Hoffnung: Annas Geschichte mit ME/CFS

    22. Zwischen Erschöpfung und Hoffnung: Annas Geschichte mit ME/CFS
    2025/07/04
    ME/CFS im Fokus In dieser bewegenden Episode haben wir einen ganz besonderen Gast: die liebe Anna von @_blooming_health. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Myalgische Enzephalomyelitis/Chronisches Fatigue-Syndrom (ME/CFS) ein – eine komplexe und oft missverstandene Erkrankung, die das Leben der Betroffenen tiefgreifend verändert. Anna teilt offen und ehrlich ihre persönliche Geschichte mit ME/CFS. Sie […]
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  • 21. Trauma – zwischen Coaching und Therapie: Wo verlaufen die Grenzen?

    21. Trauma – zwischen Coaching und Therapie: Wo verlaufen die Grenzen?
    2025/05/30
    Trauma – ein großes Wort, das gerade auf Social Media oft und schnell verwendet wird und es ist gut, dass wir endlich mehr darüber sprechen! Denn Trauma betrifft viele oft auch unbemerkt, doch mit der wachsenden Sichtbarkeit wächst auch die Verantwortung, genau hinzuschauen. In dieser Folge von Kopf trifft Körper sprechen Julia (Physiotherapeutin) & Julia […]
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  • 20. Verknotet? Wie Faszien, Nervensystem und Emotionen zusammenhängen

    20. Verknotet? Wie Faszien, Nervensystem und Emotionen zusammenhängen
    2025/05/09
    Warum zieht sich bei Stress der Nacken zusammen? Wieso fühlen wir uns nach einer tiefgehenden Massage manchmal plötzlich traurig oder erleichtert? Und was, wenn unser Bindegewebe mehr über unser Innenleben weiß als wir selbst? In dieser Folge von Kopf trifft Körper sprechen Julia (Physiotherapeutin) und Julia (Psychologin) über eines der spannendsten Themen der modernen Körper- […]
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  • 19. Wenn Selbstfürsorge stresst: Die Schattenseite von Social-Media-Gesundheit

    19. Wenn Selbstfürsorge stresst: Die Schattenseite von Social-Media-Gesundheit
    2025/04/18
    In der heutigen Zeit werden wir auf Social Media überflutet mit Übungen, Tools, Routinen und Challenges. Und obwohl so vieles davon gut gemeint ist, kann es innerlich ganz schön Druck machen.Statt Heilung entsteht manchmal eher das Gefühl von „Ich mache nie genug“. Wir sprechen über:🔸 Die ständige Reizflut an Gesundheitsinhalten – und wie sie uns […]
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  • 18. Die Schatten der Vergangenheit: Das Schmerzgedächtnis im Fokus

    18. Die Schatten der Vergangenheit: Das Schmerzgedächtnis im Fokus
    2025/01/24
    Was ist das Schmerzgedächtnis? Einfach gesagt, handelt es sich dabei um die Fähigkeit unseres Nervensystems, Schmerzempfindungen zu speichern und zu erinnern. Wenn wir Schmerzen erleben, kann unser Körper diese Erfahrungen in Form von Erinnerungen festhalten. Das bedeutet, dass selbst nach der Heilung einer Verletzung oder Erkrankung das Schmerzempfinden weiterhin bestehen bleiben kann. Dies kann zu […]
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  • 17. In guten wie in schweren Zeiten: Wenn der Partner erkrankt ist – Unterstützung, Abgrenzung und Selbstfürsorge

    17. In guten wie in schweren Zeiten: Wenn der Partner erkrankt ist – Unterstützung, Abgrenzung und Selbstfürsorge
    2024/12/06
    In dieser persönlichen und bewegenden Folge von Kopf trifft Körper haben wir einen besonderen Gast: Pascal, den Ehemann von Julia (Physiotherapeutin). Gemeinsam sprechen wir über das herausfordernde Thema, wenn der Partner an einer chronischen Erkrankung leidet – sei es Depression, ME/CFS oder chronische Schmerzen. Wir teilen unsere ganz eigenen Erfahrungen aus der Beziehung: Wie fühlt […]
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