Km41 #54 - Provas preparatórias! Para o que servem, quantas, como e quando fazer? E a Seven Run 2025!
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Km41 #54 - Provas preparatórias! Para o que servem, quantas, como e quando fazer? E a Seven Run 2025!
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No episódio de hoje, André Moraes (CRM 157977) e Murilo Groschitz (CREF 128565-G/S) conversam sobre a Seven Run, uma prova de 28 km que o Murilo utilizou como preparação para sua próxima maratona. Eles discutem a importância de incluir provas preparatórias no ciclo de treino para maratonistas e corredores de longa distância.
📋 O que você vai ouvir neste episódio:
🗣️ Relato da experiência na Seven Run (organização, percurso, torcida e performance)
🏃♂️ O conceito de provas preparatórias e sua importância no ciclo de treino
🧠 Como essas provas ajudam a ganhar confiança e ajustar a estratégia
🔎 Como escolher a distância ideal para a sua prova preparatória
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Você já fez alguma prova preparatória? Como foi a sua experiência?
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