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Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.

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著者： Marvin Weinhold
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Der Podcast fürs Klettern und Bouldern. Im Dschungel des Halbwissens und Unwissens ergreife ich die Chance zur Aufklärung und spreche über Training, Equipment, Techniken und vieles mehr, welches im Sumpf der Kletter- und Boulderexpertise versunken ist. Ich versuche Ordnung in das Wirrwarr zu bringen, welches als Wissen für den Kletter- und Bouldersport vorliegt. Homepage: https://einfachfesthalten.de/ Instagram: https://www.instagram.com/klettern.einfachfesthalten/ Steady: https://steady.page/de/einfachfesthalten E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deMarvin Weinhold
エピソード
  • Kaffeeklatscht: Projektieren Teil 2 | Folge 167

    Kaffeeklatscht: Projektieren Teil 2 | Folge 167
    2026/09/21

    Klettern - einfach festhalten

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  • Unfallstatistik 2025: Was können wir daraus lernen? | Folge 165

    Unfallstatistik 2025: Was können wir daraus lernen? | Folge 165
    2026/09/08

    Unfallstatistik 2025: Die häufigsten Fehler beim Klettern & Bouldern

    Wie passieren Unfälle beim Klettern und Bouldern – und was können wir daraus lernen? In dieser Folge nehmen wir die Unfallstatistik 2025 von DAV und KLEVER unter die Lupe.

    341 Unfälle wurden gemeldet, 252 davon ausgewertet. Beim Bouldern sind vor allem Stürze auf die Matte relevant. Wir sprechen über typische Verletzungsmuster bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen und darüber, was beim Routenschrauben und Bouldern mit Kindern beachtet werden sollte.

    Beim Klettern geht es unter anderem um Bodenstürze, Sicherungsfehler, Ablassen, Clippen und fehlende Partnerchecks. Besonders spannend: Auch erfahrene Kletterer sind nicht automatisch vor schweren Unfällen geschützt.

    Wir schauen uns konkrete Unfallbeispiele an und leiten daraus praktische Tipps für mehr Klettersicherheit und Sicherheit beim Bouldern ab – vom Partnercheck bis zum Verhalten an Selbstsicherungsanlagen.

    Unfallstatistik 2025: https://www.alpenverein.de/verband/bergsport/sicherheitsforschung/kletterhallen-unfallstatistik/kletterhallenunfallstatistik-2025

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  • Cuts beim Klettern richtig versorgen – Sekundenkleber ja oder nein? | Folge 166

    Cuts beim Klettern richtig versorgen – Sekundenkleber ja oder nein? | Folge 166
    2026/09/14

    Cut beim Klettern – was tun, wenn die Haut am Finger aufreißt? In dieser Folge geht es um die richtige Wundversorgung bei Kletter-Cuts und darum, wie du eine offene Stelle am Finger nach dem Klettern sinnvoll versorgst. Wir sprechen über das Reinigen und Desinfizieren der Wunde, das Entfernen loser Hautlappen und die anschließende Versorgung mit Pflaster, sterilem Pad und Tape.

    Ein besonderer Schwerpunkt ist die Frage, ob Sekundenkleber bei einem Cut sinnvoll ist. Warum Sekundenkleber nicht direkt auf eine offene Wunde gehört und wofür er beim Tapen eingesetzt werden kann, erfährst du in dieser Folge. Außerdem geht es um Sprühpflaster als mögliche Alternative bei kleinen, oberflächlichen Wunden.

    Du bekommst praktische Tipps zur Wundversorgung, zum richtigen Tapen und zur Vermeidung von Problemen beim Weiterklettern. Ergänzend empfehle ich Folge 45 zum Thema aufgeschobene Haut und die Beiträge in meiner Mediathek.

    Unterstützt wird die Folge von Chalkr Klettershop – den Kletterexperten aus dem Hohen Norden. Den Link findest du in der Beschreibung.

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    Chalkr Klettershop

    https://chalkr.de/--

    Klettern - einfach festhalten

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