エピソード

  • SlowGlow - Eine kurze Yoga Nidra Session

    SlowGlow - Eine kurze Yoga Nidra Session
    2025/08/23
    🛋️✨ Heute kannst du dich gleich wieder hinlegen. ;) Denn ich habe eine kurze Yoga Nidra Session für dich! 💫

    Und damit startet "SlowGlow" - die Entspannungssessions" hier im KarmaCouch Podcast. Hier kannst du auftanken, durchatmen und dir einfach mal einen Moment Ruhe gönnen.
    Und für den Start habe ich etwas Schönes ausgesucht:

    Yoga Nidra ist eine ziemlich besondere Art der Tiefenentspannung, die dich erdet und erfrischt. Über eine bewusst monoton gesprochene Anleitung begibst du dich auf eine Reise durch deinen Körper, kreierst Bilder und innere Wahrnehmungszustände und atmest bewusst und entspannt - wenn du es schaffst, wach zu bleiben. 😁 #garnichtsoleicht Dadurch begibt sich deine Gehirnaktivität in einen extrem regenerierenden Zustand, in den sogenannten Thetabereich.

    So. Bis hierhin durfte dein Geist noch mitdenken. Ab jetzt darfst du ihn liebevoll in die Pause schicken. 😉 Am besten, du machst es dir bequem und erholst dich jetzt mit dieser kurzen Yoga Nidra Session!

    💡Übrigens: Wenn du die Erklärung überspringen möchtest, kannst du direkt zur Kapitelmarke "Hier beginnt Yoga Nidra" springen.

    Und ich freue mich, wenn du mir hinterher schreibst, wie es dir mit dieser Yoga-Nidra-Session ging. Das geht bei Spotify in den Kommentaren oder bei Instagram unter @KarmaCouch.podcast
    >> Kanntest du Yoga Nidra? Warst du wach oder bist du weggedöst?

    Ich freu mich echt, von dir zu lesen.

    Alles Liebe und bis zur nächsten Session
    Deine Rieke 🤍
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    20 分
  • Trailer - Komm auf die KarmaCouch!

    Trailer - Komm auf die KarmaCouch!
    2025/08/15
    Herzlich willkommen auf der KarmaCouch! Hi, ich bin Rieke – und hier im Podcast bringe ich Körper, Kopf und Seele wieder zusammen. Echt, wirksam und ohne Zuckerguss – dafür mit Spaß.

    Früher war ich im Kulturmanagement, dann kam vor vielen Jahren ein Burnout, der mein altes Leben aus den Angeln gehoben hat. Als ich dann wieder heil war, habe ich damals ein Yogastudio gegründet, das auch „KarmaCouch“ hieß. All das hat mich zu einer Frage geführt: Was hilft wirklich, im eigenen Leben anzukommen – ganz, wohlig, wahr?

    In dieser Auftaktfolge erzähle ich dir, warum ich ausprobiert, geforscht und verworfen habe – und was davon heute mein Leben leichter, freier und mutiger macht. Ohne Dogma, alles aus eigener Erfahrung, oft mit wissenschaftlichem Hintergrund, erprobter Wirkung und am liebsten mit ein bisschen 'Magic'. :)

    Du bekommst einen Vorgeschmack auf das, was hier auf dich wartet:
    • Es gibt Themenfolgen mit Klartext und Aha-Momenten über Manifestation, Energiearbeit, dein Nervensystem, Yoga & Meditation, und vieles mehr.
    • Dann sind da noch die Entspannungsfolgen zum Runterfahren, Auftanken und Durchatmen.
    Der Ton hier ist, als ob du mit einer Freundin auf dem Sofa sitzt: Manchmal sanft, manchmal mit klarer Kante – immer mit Herz, Humor und beiden Beinen auf dem Boden.

    Klingt gut? Dann abonnier jetzt – und schick mir deine Fragen oder Gedanken als Sprachnachricht auf Instagram: @KarmaCouch.podcast

    Whoop Whoop für die Seele – ich freu mich auf dich!
    Alles Liebe
    Rieke
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    6 分