Christine Albrecht ist Coach, Therapeutin und langjährige Praktizierende verschiedener buddhistischer Traditionen. Sie hat kürzlich ein zehntägiges Dunkelretreat absolviert – eine intensive Erfahrung. Sie erzählt, wie sich in der völligen Dunkelheit Meditation, Körperarbeit und tiefes inneres Erforschen verdichten und welche Erkenntnisse daraus entstehen.

Ein zentrales Thema ist Dzogchen, die höchste Lehre des tibetischen Buddhismus. Wie kann man diesen Zustand von Gewahrsein im Alltag integrieren? Welche Missverständnisse gibt es rund um das «Ego zerschlagen»? Und warum kann ein zu früher oder rein intellektueller Zugang zu Dzogchen problematisch sein?

Wir sprechen über:

🌓 Dunkelretreats: Was geschieht mit dem Geist ohne äussere Reize?

🌿 Körper und Meditation: Die tibetische Bewegungslehre LuJong und ihre Wirkung auf Geist und Emotionen

🧘 Egoloses Zuhören: Was bedeutet es, vollkommen präsent zu sein?

💨 Tibetische Atempraktiken: TsaLung Trulkhor, Tummo und warum sie nicht ungefährlich sind

🔄 Loslassen: Warum fällt es uns so schwer – und welche Methoden helfen wirklich?

☸ Sterben und Bardo: Wie tibetische Lehren den Umgang mit dem Tod prägen

🌿 Psychedelika: Christine hat an wissenschaftlichen Studien mitgewirkt – welche Einsichten eröffnen diese Substanzen?

🔍 Zweifel und Krisen auf dem spirituellen Weg: Wie geht man damit um?

Ein tiefgründiges Gespräch über innere Prozesse, non-duales Bewusstsein und die Schnittstellen zwischen buddhistischer Psychologie, Therapie und Coaching.

📌 Weitere Informationen zu Christine Albrecht:

🔗 Albrecht Coaching

🔗 Bodymind-Training

🔗 Buddhistische Psychologie (Under Construction)

🎙 Dieser Podcast ist ein Herzensprojekt.

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Inhalt:

00:00:00 Intro

00:02:33 Biografie

00:04:17 Rückblick auf ein Dunkelretreat

00:09:21 Erste Berührungen mit Spiritualität

00:16:51 Coaching- und Therapie-Ausbildungen

00:18:21 Wie befruchten sich östliche und westliche Ansätze

00:20:21 Muss man das Ego zerschlagen?

00:23:32 Rolle des Körpers und LuJong

00:30:33 Achtsamkeit Innen und Aussen

00:32:39 Transparenz und Durchlässigkeit beim Zuhören

00:35:36 Gefahren tibetischer Körperübungen

00:41:08 Dzogchen

00:51:29 Zum Begriff «Non-Dualität»

00:55:50 Non-Dualität in der Therapie

01:02:07 Anliegen der Menschen im Coaching

01:04:56 Wie kann man loslassen?

01:07:02 Sterbeprozess und Substanzen

01:12:16 Psychedelika auf dem Weg

01:16:57 Dzogchen und Praxis im Alltag

01:22:37 Umgang mit Zweifel und Krisen

01:25:49 Weitere Infos zu Christines Arbeit