Was tun bei HSW-Syndrom?

Gespräch mit Beate Meyer

Hallo und schön, dass du da bist!

In dieser Podcast-Folge lernst du alles Wichtige über den beweglichsten Teil der Wirbelsäule: Die Halswirbelsäule.

Zusammen mit Beate Meyer, einer langjährigen Physiotherapeutin und Yogatherapeutin, schauen wir uns zunächst einmal die Anatomie der Halswirbelsäule an, welchen Belastungen sie ausgesetzt ist, wie wir sie grundsätzlich stabilisieren und entlasten können und aus dem Blickwinkel der Yogatherapie: Welche Yoga-Positionen sind wirkungsvoll und wie sollten sie angepasst werden sowohl bei Beschwerden als auch präventiv?

Viel Freude beim Hören!

Deine Julia Backhaus

Infos über Beate Meyer findest du auf ihrer Website www.beatemeyer-yoga.de

Du bist YogalehrerIn und würdest dich gerne im Bereich Yogatherapie weiterbilden? Besuche ihre Website www.yoga-trifft-therapie.de

Zur Website von Julia Backhaus: www.juliasyogawelt.de

Zum kostenlosen E-Book "Yoga im Alltag": https://juliasyogawelt.de/e-book/

Zu den Yogareisen: https://juliasyogawelt.de/yogareisen/

Zum Online-Yoga: https://juliasyogawelt.de/online-yoga/

Ganzheitlich schmerzfrei mit Ayurveda

Hallo und schön, dass du da bist!

Im heutigen Podcast geht es darum, wie wir mit Ayurveda, was übersetzt "Wissen vom Leben" bedeutet, schmerzfreier leben können.

Ayurveda ist eine traditionelle indische Heilkunst, die seit über 5000 Jahren praktiziert wird. Im Kern geht es darum, Körper, Geist und Seele als Einheit zu betrachten und durch ganzheitliche Ansätze wie Ernährung, Yoga, Meditation, Mentaltraining und Massagen das innere Gleichgewicht wiederherzustellen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Ayurveda betrachtet den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele und bezieht Umwelt und Lebensstil in die Betrachtung ein.

Zu Gast in meinem Podcast ist heute Jennifer Ott. Jennifer hat eine Lebensgeschichte zu erzählen, die sie mit uns teilen möchte und von der wir einiges lernen können.

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Du möchtest eine ayurvedische Konstitutionsbestimmung bei Jennifer Ott machen?Über ihre Website www.jenveda.de kannst du Kontakt aufnehmen.

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Alle Angebote von Julias Yogawelt auf www.juliasyogawelt.de

Wie du innerlich wachsen kannst

Hallo und schön, dass du da bist!

Im dieser Podcast-Folge geht es um das innere Wachstum. Inneres Wachstum ist ein lebenslanger Prozess, der viel Geduld und Selbstreflexion erfordert. Indem du bestimmte Strategien anwendest, kannst du dich auf den Weg zu einem erfüllteren und bewussteren Leben machen.

Viele Menschen stellen sich Wachstum wie einen linearen Prozess vor. Also eine Linie, die immer konstant nach oben geht. Das ist totaler Bullshit. Vielmehr kannst du dir Wachstum wie eine Treppe vorstellen. Eine Treppe mit unterschiedlich großen Stufen. Dazu gleich mehr.

Live zu Gast in meinen Praxisräumen ist heute Svenja Lotze. Mit ihr zusammen habe ich vor einigen Jahren das Buch „12 Tage für deine Seele“ geschrieben, welches schon viele Menschen dabei unterstützt hat, sich unterschiedliche Lebensthemen anzuschauen und die eigenen Ressourcen zu erkennen.

Das Buch ist nicht unsere einzige Gemeinsamkeit. Svenja und ich sind beide Yogalehrerin, Thai Yoga Masseurin und Yogatherapeutin und wir tauschen uns heute darüber aus, wie inneres Wachstum geschehen kann und welche Gewohnheiten uns daran hindern, innerlich zu wachsen.

Viel Spaß beim Hören!

Deine Julia Backhaus

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Unser Buch "12 Tage für deine Seele" kannst du auf der Website als E-Book (PDF) kaufen:

https://juliasyogawelt.de/produkt/12-tage-fuer-deine-seele/

Oder als Taschenbuch mit der ISBN:

9783754308615

Zur Website von Svenja Lotze:
www.praxis-goldwert.de

Zur Website von Julia Backhaus:
www.juliasyogawelt.de