Jeûner et Performer : combiner jeûne et entrainement
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Jeûner et Performer : combiner jeûne et entrainement
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このコンテンツについて
Dans cet épisode, je parle de mon expérience du jeûne intermittent et de l’entraînement.
J’ai commencé à jeûner en 2019. J'ai donc logiquement combiné le jeûne à mes entraînements, étant donné que le sport fait partie intégrante de ma vie !
J’ai testé beaucoup de types d’entraînement différents et d’approches du jeûne, avec des contextes de vie différents.
Je vous partage mes meilleurs conseils par rapport à ça !