Jasmin Lehmann ist zu Gast
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Jasmin Lehmann ist zu Gast
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ACHTUNG: Leider hatte ich diesmal vergessen, das Echo bei der Aufnahme auszuschalten. Deswegen ist die Tonqualität nicht so wie sie sein sollte. Ich wollte allerdings die Zeit, die Jasmin sich genommen hat und auch unser Gespräch trotzdem teilen und ich hoffe, ihr hört dennoch gerne zu.
Jasmin Lehmann (besser bekannt als Frau Lehmann) ist zu Gast. Sie erzählt u.a. ihre Reise zur Super Half Finisherin.
Super Halfs? Aktuell sind das 6 Läufe. Halbmarathon Distanz in sechs Städten. Jasmin hat das in 2025 in Prag geschafft.
Des Weiteren sprechen wir über Laufliebe, Dankbarkeit und den Umgang mit Verletzungen.
Viel Vergnügen beim Zuhören!
Chapters
00:00Einführung in die Laufwelt
02:52Der Weg zur Super-Half-Finisherin
05:51Die Herausforderungen und Erfolge beim Laufen
09:03Die Bedeutung des Trainings und der Gesundheit
12:09Erfahrungen und Eindrücke von den Super-Halfs
15:07Persönliche Entwicklung durch das Laufen
18:21Der Weg zum Krafttraining
19:17Vergleiche und persönliche Entwicklung
20:39Ernährung und Verpflegung beim Laufen
22:29Mentale Stärke und Rückschläge
25:39Tipps für Laufanfänger
29:17Ziele und Zukunftspläne im Laufsport
Schaut gerne in den Blog. Über Themenwünsche oder Feedback freue ich mich: feedback@laufend-optimistisch.de https://laufend-optimistisch.de/