.

In dieser inspirierenden Folge von Jan's entspannt! spricht Jan mit Schauspielerin, Coachin und Podcasterin Sylke Verheyen über eines der kraftvollsten, aber oft unterschätzten Themen: unsere Emotionen.

Gemeinsam tauchen sie tief in die Welt der Gefühle ein – von den psychologischen Grundlagen über den Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen bis hin zu den Herausforderungen, unsere Emotionen im Alltag bewusst wahrzunehmen und zu steuern.

Sylke gibt spannende Einblicke in ihr Schauspielhandwerk, erklärt Methoden wie Method Acting, Stanislavski und Michael Tschechow und zeigt, wie wir Techniken aus dem Schauspiel für Präsentationen, Keynotes und unseren Alltag nutzen können.

Ein großes Thema der Folge: Wie beeinflussen digitale Dauerbeschallung, Social Media und unser Alltag unsere Fähigkeit, Emotionen wahrzunehmen und auszuleben?
Du bekommst ganz praktische Übungen und Denkanstöße, um wieder mehr bei dir selbst anzukommen, achtsamer zu sein und Emotionen gezielt positiv zu nutzen.

Am Ende der Folge in Teil 2 wird’s noch persönlich: Im neuen Format „Von A bis...“ lernst du Sylke auf eine sehr sympathische und ehrliche Art kennen.

👉 Mehr zu Sylke Verheyen:
Website: www.sylkeverheyen.de
Podcast: Lebenskynstler – Mindstyle Audio Magazin (auf allen gängigen Streaming- und Podcastplattformen verfügbar).

Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Michi Ensinger geht es darum, wie aus einer starken Vision echte Bewegung entsteht – und welche Rolle Werte dabei als moralisches Fundament spielen.

Wir sprechen darüber:

• wie man ins Handeln kommt, ohne sich zu überfordern,
• warum kleine Schritte oft die größte Wirkung haben,
• und wie Gewohnheiten uns aufhalten – oder befreien können.

Michi gibt Einblicke in:
🔹 die Umsetzung ihrer Vision über Retreats & Selbstverantwortung,
🔹 ihren Umgang mit negativen Routinen und wie sie sie verändert,
🔹 und die Frage, wie man erkennt, ob die eigene Mission wirklich wirkt.

Zum Abschluss wird’s persönlich:
🧭 Welche Werte geben Michi Orientierung?
💬 Wie haben sich diese im Laufe der Jahre verändert?
🔍 Und wie kannst du deine eigenen Werte (wieder) entdecken?

Ein starker Teil für alle, die nicht nur träumen, sondern gestalten wollen – mit Klarheit, Tiefe und echter Integrität.