Was haben Konkurrenz, Dating, Unternehmertum und persönliche Entwicklung gemeinsam?
Mehr, als man denkt.

In dieser Episode spricht Jan mit Unternehmer und Podcaster Lars Beckmann über Konkurrenzdenken, Wachstum, Identität und die Frage, warum viele Menschen sich selbst im Weg stehen.

Warum ist Wettbewerb nicht gefährlich, sondern oft der größte Wachstumstreiber?
Weshalb scheitern viele Unternehmer daran, persönlich mitzuwachsen?
Und warum ist „Bleib wie du bist“ vielleicht die größte Wachstumslüge überhaupt?

Eine ehrliche, humorvolle und gleichzeitig tiefgehende Folge über Ego, Veränderung, Social Media, Unternehmertum und den Mut, sichtbar zu werden.

Mit vielen starken Analogien aus Sport, Business und dem echten Leben.

🎙 Podcast: Fitnessunternehmer Podcast
🎙 Podcast: No Name Podcast
📸 Instagram: Lars Beckmann
💼 LinkedIn: Lars Beckmann
🌐 Website: Satisfeat

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Nach längerer Podcastpause ist wieder eine neue Folge online. Und zu Gast bei „Jan’s entspannt!“ ist Peter Hinojal – und die beiden tauchen direkt in ein Thema ein, das aktueller kaum sein könnte: Einsamkeit in einer immer digitaleren Welt.

Gemeinsam sprechen Jan und Peter über Longevity, Social Media, Generation Z, Fitnessstudios als soziale Treffpunkte und darüber, warum echte menschliche Verbindung für unsere Gesundheit genauso wichtig sein kann wie Training und Ernährung. Dabei geht es nicht nur um ältere Menschen, sondern auch um junge Generationen, Leistungsdruck, Isolation und die Auswirkungen von Dopamin, Dauer-Scrolling und fehlender Kommunikation.

Außerdem diskutieren die beiden, warum Fitnessstudios weit mehr sein könnten als reine Trainingsorte: nämlich Räume für Gemeinschaft, Motivation und echte Begegnungen. Ergänzt wird die Folge durch persönliche Geschichten, Erfahrungen aus dem Coaching-Alltag und ehrliche Einblicke in den Wandel von Motivation, Training und Lebensprioritäten.

Eine tiefgründige, ehrliche und gleichzeitig humorvolle Episode über Gesundheit, Menschlichkeit und die Frage, wie wir in Zukunft wirklich „gut“ altern können.

Folgt Peter auf Instagram unter @peter_hi78 oder auf LinkedIn für mehr Updates.

.Sexualität war früher oft etwas Magisches – dieses Kribbeln im Bauch, die Vorfreude, die uns durchströmt. Doch heute fühlen sich viele Menschen unzufrieden, unsicher oder sogar überfordert mit ihrem Sexleben. Dabei ist eine erfüllte Sexualität nicht nur schön, sondern auch essenziell für Körper, Psyche und Lebensqualität.

In dieser Folge von Jans entspannt! spricht Jan mit Susanne Wendel, Sexualwissenschaftlerin, Ökotrophologin, Autorin und Coach. Susanne erklärt, warum wir offen über Sexualität sprechen müssen – und wie wir sie bewusst zurück in unser Leben holen können.

Warum diese Folge hören?

• Sexualität ist mehr als nur Sex: Sie beeinflusst unser Selbstbewusstsein, unsere Beziehungen und sogar unsere Gesundheit.
• Falsche Informationen und Tabus: Social Media und gesellschaftliche Mythen führen oft zu Missverständnissen und Frustration. Susanne räumt auf mit Vorurteilen und gibt wissenschaftlich fundierte Einblicke.
• Praktische Tipps für Paare: Wie schafft man es, Sexualität lebendig und befriedigend zu gestalten – trotz Stress, Alltagsroutine oder unterschiedlichen Bedürfnissen?
• Vereinbarkeit von Karriere, Familie und Sex: Susanne, selbst Mutter und erfolgreiche Unternehmerin, zeigt, wie man alle Lebensbereiche in Einklang bringt.

Die zentralen Themen:

• Warum Sexualität oft vernachlässigt wird – und wie wir sie wieder als wichtigen Teil unseres Wohlbefindens begreifen.
• Die Verbindung von Gesundheit und Sexualität: Wie Ernährung, Bewegung und Mindset unser sexuelles Erleben beeinflussen.
• Provokant, humorvoll, praxisnah: Susanne Wendel verbindet Wissenschaft mit Alltagstauglichkeit und beweist, dass Sexualität in jedem Alter spannend und bereichernd sein kann.

Susannes Botschaft:„Sexualität ist kein Luxus, sondern ein Grundbedürfnis – und es ist nie zu spät, sie (wieder) zu entdecken.“

Mehr von Susanne Wendel:

• Autorin von 16 Büchern, darunter die „Gesunde Vögel“-Reihe und „Männer sind Schweine, Frauen auch“.
• Coach und Speakerin mit dem Ziel, Aufklärung und Inspiration für ein erfülltes (Sex-)Leben zu geben.

Kontaktmöglichkeiten Susanne Wendel:

Website: https://www.susanne-wendel.live/

Instagram: https://www.instagram.com/wendel_susanne/

LinkedIn: Susanne Wendel

Bücher: https://www.thalia.de/autor/susanne+wendel-2167903/