エピソード

  • Ironman-WM Nizza: Strecke, Taktik & die steile These (#22)

    Ironman-WM Nizza: Strecke, Taktik & die steile These (#22)
    2025/09/11
    JUNKMILES am WM-Donnerstag: Wir blicken auf die Ironman-Weltmeisterschaft in Nizza – mit frischen Eindrücken von der Strecke und praxisnahen Insights vom Support-Motorrad. Björn erklärt, warum WMs so unberechenbar sind, was Nizza als Großstadt-Location speziell macht und wieso die Radstrecke mit ~2.500 Hm das komplette Rennen neu sortiert.
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    1 時間 4 分
  • Von Bananen bis Butter: Praktische Ernährung für Ausdauersportler (#21)

    Von Bananen bis Butter: Praktische Ernährung für Ausdauersportler (#21)
    2025/09/04
    In dieser Folge sprechen Sandra und Björn über die Grundlagen einer alltagstauglichen Ernährung, die Training und Regeneration optimal unterstützt, ohne dass man gleich einen Ernährungsplan auf DIN-A3 schreiben muss.
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    1 時間 2 分
  • Road to the Alps – Dein Coaching für die legendärsten Radmarathons 2026

    Road to the Alps – Dein Coaching für die legendärsten Radmarathons 2026
    2025/09/02
    Lass uns 2026 zu deinem Radsport-Jahr machen! Mit Road to the Alps bereiten wir dich bei HYCYS individuell, sportwissenschaftlich fundiert und gemeinsam mit einer starken Community auf die größten Radmarathons Europas vor – ob auf die Tour Transalp, die Maratona dles Dolomites oder den Ötztaler Radmarathon. Sichere dir jetzt deinen Platz auf der Warteliste und starte in dein persönliches Alpen-Highlight 2026. 👉 Alle Infos und die Anmeldung zur Warteliste findest du unter hycys.de/radmarathon-2026
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    2 分
  • Ironman Kopenhagen: Deutscher Rekord, Herzschlag-Finale & fünf Langdistanzen in einer Saison (#20)

    Ironman Kopenhagen: Deutscher Rekord, Herzschlag-Finale & fünf Langdistanzen in einer Saison (#20)
    2025/08/28
    In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir über das deutsche Triathlon-Märchen in Kopenhagen: Finn Große-Freese gewinnt den Ironman – mit deutschem Rekord über die Langdistanz und einem Marathon in 2:32 Stunden.
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    1 時間 6 分
  • Gast des Monats: Die zweite Etappe – Erik Zabel über das Leben im und nach dem Profisport (#19)

    Gast des Monats: Die zweite Etappe – Erik Zabel über das Leben im und nach dem Profisport (#19)
    2025/08/21
    In dieser JUNKMILES-Folge spricht Radsport-Legende Erik Zabel – vielen bekannt als „Ete“ – mit Sandra von Au über seinen Werdegang, große Siege, Rückschläge und vor allem darüber, wie man den Absprung vom Profisport ins normale Leben meistert.
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    1 時間 14 分
  • Bikarbonat im Training und Rennen – nur ein Trend oder echte Wirkung? (#18)

    Bikarbonat im Training und Rennen – nur ein Trend oder echte Wirkung? (#18)
    2025/08/14
    Bikarbonat klingt nach Backzutat – kann aber im Ausdauersport echten Mehrwert bieten. In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir darüber, wie Natriumbikarbonat als Puffer gegen die Übersäuerung im Körper funktioniert, was die Wissenschaft dazu sagt und wie Sportler es gezielt einsetzen können.
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    57 分
  • Was es braucht für den Weg zu einer Langdistanz (#17)

    Was es braucht für den Weg zu einer Langdistanz (#17)
    2025/08/07
    In dieser Folge JUNKMILES reden wir über Familie, Sozialleben, Beruf und Alltag - über alle Anforderungen auf dem Weg zu einer Langdistanz.
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    1 時間 3 分
  • Post-race depression - das emotionale Loch nach dem Rennen (#16)

    Post-race depression - das emotionale Loch nach dem Rennen (#16)
    2025/07/31
    In dieser Folge JUNKMILES diskutieren wir über die emotionalen Ups and Downs, die man nach einem Rennen durchläuft.
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    1 時間 2 分