Si tu es athlète dans un sport de force,

Si tu as du mal à faire ton bracing,

Si tu souffres d'urgence urinaire ou d'incontinence (urinaire ou anale),

Mais aussi si tu as un historique de hernie discale, hernie inguinale, douleurs de dos, sacro-iliaques...

Alors ce podcast est pour toi ! .

Une simple introduction au Plancher Pelvien.

Un deuxième épisode entrera plus en détail sur le sujet.

Négligé par la majorité des coachs, athlètes et thérapeutes, le plancher pelvien détient un rôle fondamental dans la capacité à manager les pressions chez les athlètes de sports de force (Powerlifting, Weightlifting, Street Lifting, CrossFit, Strongman...), autant chez les femmes que les hommes. Alors que le travail sur le diaphragme se fait petit à petit une place dans la préparation physique, et la réathlétisation, le travail sur le plancher pelvien est encore trop négligé, souvent considéré comme un problème de femmes enceinte. Ou bien souvent hyper localisé, avec une vision réductionniste.

Acteur à part entière dans la capacité à créer une bonne pression intra-abdominale et stabiliser tout le rachis, le plancher pelvien nécessite d'être mis un peu plus en lumière.

Et surtout, nécessite une approche globale, car une dysfonction au niveau du plancher pelvien témoigne d'un problème du corps entier.

En espérant que le podcast ouvrira des pistes de réflexion, et éveillera la curiosité des auditeurs,

Bonne écoute.

Ps : Si le sujet t'intéresse, je donne un séminaire le 9 avril en Suisse sur une journée complète. Pour participer, envoie moi un DM sur mon Instagram @thehumanmovementtherapy.

D'autres dates sont à venir en Belgique, Luxembourg, et France.

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