『Innere Unruhe? Wie Erdung dich zurück in den Körper holt (mit Übungen)』のカバーアート

Innere Unruhe? Wie Erdung dich zurück in den Körper holt (mit Übungen)

Innere Unruhe? Wie Erdung dich zurück in den Körper holt (mit Übungen)

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

このコンテンツについて

 Bist du oft im Kopf, voller Gedanken und innerer Unruhe?😫 In dieser Folge erfährst du, was Erdung ist, warum sie besonders für hochsensible Menschen so wichtig ist – und wie du sie einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Zuerst bekommst du in ca. 15 Minuten Theorie viele alltagsnahe Beispiele, wie du Erdung sofort umsetzen kannst – von Naturmomenten bis zu kleinen Ritualen. Danach führe ich dich 15 Minuten lang praktisch durch eine Erdungs-Session mit sanften Dehnungen, Yoga, Hüpfen, Schwingen, Atemübungen und Entspannung. Diese Kombination aus Wissen und Praxis hilft dir, Stress loszulassen, dich sicherer zu fühlen und im Hier und Jetzt anzukommen. 🎧 Perfekt, wenn du dir mehr Ruhe, Stabilität und Verbindung zu dir selbst wünschst.
まだレビューはありません