🎙️ Dans cet épisode profondément humain, je reçois Luc, 65 ans, fraîchement retraité, qui partage avec une sincérité bouleversante son parcours de vie ❤️

Entre jobs subis, hygiène de vie cabossée, tabac 🚬 et dépression 😔, il raconte comment la retraite a été le point de départ d’une véritable renaissance 🌱 :

🔹 Il a arrêté de fumer 💪
🔹 Il a repris une activité physique adaptée 🏃‍♂️
🔹 Il a osé faire du théâtre 🎭, déménager 🏡, rencontrer d’autres personnes 🤝, et même marcher sur les mains à 65 ans 🤸‍♂️ !

Nous parlons ensemble de :
🫀 santé cardiovasculaire,
🧠 psychologie,
🥗 nutrition,
🚶 mouvement,
💬 solitude,

et surtout de ce mot-clé essentiel : oser 🙌

Un épisode pour tous ceux qui s'interrogent sur le sens de la retraite, la façon de bien vieillir 🌟, et comment prendre soin de son cœur… au propre comme au figuré ❤️

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🔔 Prochain épisode dans 15 jours : le pacemaker, c’est quoi ?.

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