エピソード

  • Matcha & Master

    Matcha & Master
    2025/09/11
    Smilla ist endlich in Tokio angekommen – und erzählt live von Jetlag, ersten Eindrücken und dem WM-Pre-Camp. In unserem Grind & Glow of the Week geht’s um Masterarbeiten, Pilates-Flows und die mentale Stärke, die man braucht, wenn es ernst wird. Außerdem gibt Smilla ehrliche Behind-the-Scenes-Einblicke: Wie laufen Dopingtests wirklich ab? Was steckt hinter BiCarb & Shake-outs? Und warum wird Tokio zum größten Glow des Jahres? 👉 Schreibt uns eure Fragen & Challenges für die Offseason und folgt uns auf Insta:
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    58 分
  • Tokyo Calling

    Tokyo Calling
    2025/09/04
    Smilla ist officially Tokio-ready! In dieser Folge sprechen wir über unser Grind & Glow of the Week – von schweißtreibenden Workouts bis zu neuen Laufschuhen. Smilla erzählt, wie ihr Weg zur WM über das World Ranking lief, was im Pre-Camp passiert und warum ein simpler Bun schon „Game Mode“ bedeutet. Dazu gibt’s Trainingsdetails für alle Track-Nerds und unsere erste Affirmation of the Week.
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    51 分
  • Florida Fake Blond

    Florida Fake Blond
    2025/08/29
    Smilla ist auf dem Sprung nach Tokio – und Annika hat jede Menge Fragen: Wie fühlt es sich an, nach zehn Monaten Saison plötzlich die Zusage für die WM zu bekommen? Wie jongliert man Reisen, Training und SPSS-Klausuren gleichzeitig? Und warum landen 1:59-Spikes plötzlich in der Vitrine? 👉 Schreibt uns eure Fragen für die nächsten Folgen und folgt uns auf Instagram: @grindglow.pod
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    57 分