『Le Corps est la Maison du Calme』のカバーアート

Le Corps est la Maison du Calme

Le Corps est la Maison du Calme

著者： Anne Oddoux - Shanukha - Se retrouver
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このコンテンツについて

 Bienvenue dans Le corps est la maison du calme, un espace intime pour ralentir, respirer et te retrouver. Je suis Anne, médiatrice du corps. J’accompagne les femmes entre 45 et 60 ans à se réapproprier leur corps, à libérer les tensions et à retrouver le calme intérieur grâce à la respiration, au mouvement et à la présence. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Anne Oddoux
エピソード
  • 4min pour calmer le mental

    4min pour calmer le mental
    2025/10/24

    Durée : 3 à 4 minutes

    Un moment pour t’arrêter.


    Pour déposer ce que tu portes, apaiser le flot des pensées et retrouver ton centre.

    Cette respiration t’invite à revenir dans le corps, là où tout est plus simple, plus vrai.
    Guidée pas à pas, tu apprendras à observer ton souffle sans le forcer, à sentir l’espace qu’il crée entre deux pensées, entre deux battements de cœur.

    Laisse-toi porter par le rythme naturel de ton respiration, comme une vague qui monte et qui redescend.
    Ici, rien à réussir — seulement être présente à ce qui est là.

    À la fin, ton mental s’apaise, ton énergie se recentre… et tu ressens ce calme intérieur qui ne dépend de rien d’extérieur.


    🎧 Installe-toi confortablement, ferme les yeux, et offre-toi ces quelques minutes pour revenir à toi.


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    4 分
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