『Yoga på Lyd』のカバーアート

Yoga på Lyd

Yoga på Lyd

著者： Sofie Hermansen
無料で聴く

このコンテンツについて

 Yoga flows og undervisning

Med “Yoga på Lyd” kan du dyrke din yoga-praksis hjemme eller hvor som helst – uden at kigge på en skærm. Hver episode guider dig gennem et roligt flow, så du kan lytte til kroppen, finde nærvær og flyde gennem yogaen (med lukkede øjne, hvis det er din stil).

Podcasten er til dig, der vil stole på din intuition og kropsfornemmelse, samtidig med at du får klare instruktioner, der gør det nemt at følge med – uanset niveau.

Episoderne varer typisk mellem 15 minutter og 1 time og er bygget op omkring et tema.

Vi følger den samme struktur hver gang:
  • Grounding, typisk med vejrtrækningsøvelser
  • Opvarming
  • Yoga flow
  • Cool down
  • Savasana
Yoga på Lyd er en del af Scribit.
Scribit エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 代替医療・補完医療 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Find dit Fokus: Vinyasa Flow

    Find dit Fokus: Vinyasa Flow
    2025/08/31
    Vi starter med en vejrtrækningsøvelse.
    Herefter opvarming og et flow der tester (og måske forbedrer) din koncentration.

    Perfekt når du har god tid og mangler et længere flow!

    Yoga på Lyd by Scribit.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 16 分
  • Fra fastlåst til fri: Hofteflow for power

    Fra fastlåst til fri: Hofteflow for power
    2025/08/28
    I dette afsnit guider jeg dig gennem et nærende yoga flow, der starter med en beroligende vejrtrækningsøvelse og hofteåbnere.

    Vi styrker kroppen og frigiver din power med omvendt tabletop og et dynamisk warrior flow, før vi spænder af i Figure 4.

    Vi afslutter med savasana, hvor krop og sind får lov til at lande og integrere.

    Dette flow er for dig, der ønsker at slippe spændinger, åbne hofterne og finde mere ro i kroppen.

    Yoga på Lyd er en del af Scribit.

    Yoga på Lyd by Scribit.
    続きを読む 一部表示
    42 分
まだレビューはありません