Anxiety Is Hard
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Anxiety Is Hard
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このコンテンツについて
This week's episode is like an anxiety boot camp! Dr. Nicole and Dr. Jackie explore the whole spectrum of anxiety- from low levels to full blown panic- as well as where anxiety comes from, why we all have it, and what to do to decrease anxiety at every level of the spectrum. They explore multiple different skills and strategies to try the next time you are anxious, and they discuss exactly what they would tell their patients in the therapy room.
*DISCLAIMER* THIS PODCAST IS INTENDED FOR EDUCATIONAL AND ENTERTAINMENT PURPOSES ONLY. IT IS NOT A SUBSTITUTE FOR PROFESSIONAL MENTAL HEALTH SERVICES.