Et si méditer, ce n’était pas juste “se détendre” ?
Dans cet épisode, je t’explique comment la méditation transforme ton cerveau, régule ton système nerveux et peut activer des mécanismes de guérison profonde.

Grâce aux découvertes en neurosciences, on sait aujourd’hui que la méditation agit sur la neuroplasticité, augmente la cohérence cœur-cerveau, réduit le cortisol… et peut même influencer l’expression de tes gènes.

👉 On parle des ondes cérébrales, des états modifiés de conscience, du travail de Joe Dispenza, et de l’impact de la méditation sur la santé physique et émotionnelle.

🌿 Dans cet épisode :
• pourquoi la méditation est un outil thérapeutique puissant,
• ce qui se passe vraiment dans ton cerveau et ton corps,
• comment commencer (même si tu penses ne pas y arriver),
• et comment j’ai utilisé la méditation pour réguler mon anxiété, mon stress post-traumatique, et soutenir ma vitalité.

📩 Pour aller plus loin dans la guérison énergétique :
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