S4 E13 – The Two-Minute Rule: Your Gateway Out of Procrastination
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S4 E13 – The Two-Minute Rule: Your Gateway Out of Procrastination
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このコンテンツについて
This episode focuses on the science of starting. We explore how the Two-Minute Rule transforms daunting goals into manageable actions by encouraging you to scale down any new habit to a version that takes two minutes or less. These micro-habits, or "gateway habits," make it easier to show up consistently and pave the way for long-term success. Tune in to learn how mastering the start is the secret to mastering the habit.