『⑪四つん這い・簡単ヨガ』のカバーアート

⑪四つん這い・簡単ヨガ

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 四つん這いの姿勢は、体の軸を整え、全身の血行を促進する効果が 期待できます。 肩こりや腰痛の緩和にもおすすめです。 #ヨガ#リラックス#癒し#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#肩凝り解消 #ヨガライフ #寝ながら聞ける #ヨガ瞑想リラクゼーション#5分間ヨガ#聞くだけヨガ#四つん這い

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