Sogno: continuare a inseguire i miei obiettivi (lavoro, sport, famiglia) anche quando la fatica cerca di fermarmi.

La stanchezza legata alle malattie reumatiche non è una comune stanchezza fisica che scompare dopo una notte di riposo: è la fatigue, una sensazione di sfinimento profondo e persistente che incide sul lavoro, sulle relazioni e sui progetti di vita. Ma come si fa a continuare a inseguire ciò che conta quando le energie sembrano esaurite?

In questo secondo episodio di Dreams in Motion, la conduttrice Khadija El Aoufy (infermiera e presidente di FOR RHEUMA APS) guida il dialogo su come riconoscere, spiegare e gestire la fatigue:

• La testimonianza diretta: Giulia, che convive da 10 anni con una spondiloartrite, racconta il momento in cui ha capito che la sua stanchezza non era normale, il senso di colpa nel dover rallentare la propria vita familiare e lavorativa e come ha imparato ad adattare le sue routine senza rinunciare ai suoi obiettivi.
• L'inquadramento medico e multifattoriale: La Dott.ssa Silvia (medico reumatologo) illustra la natura complessa e multifattoriale della fatigue, spiegando il ruolo dell'infiammazione, del dolore, dello stress e della qualità del sonno secondo le raccomandazioni EULAR.
• La gestione delle energie e la terapia occupazionale: Marco (ricercatore, terapista occupazionale e membro del direttivo AITO) introduce il concetto di pacing (dosaggio delle energie) e fornisce strategie pratiche per riorganizzare la giornata, fare pause preventive e adattare le attività.
• Consigli di comunicazione sanitaria: Camilla (infermiera di reumatologia) spiega come comunicare efficacemente la fatigue a familiari, amici e colleghi di lavoro trasformando una sensazione invisibile in richieste chiare e concrete.

1. La fatigue è un sintomo reale: Non è mai un segno di debolezza o scarso impegno; parlane sempre con il tuo team di cura.
2. Impara il pacing (gestione delle energie): Individua i momenti della giornata con più energia, programma le attività più importanti in quelle fasce e fai pause regolari prima di arrivare allo sfinimento.
3. Comunica con chi ti sta vicino: Spiega la fatigue in famiglia e sul lavoro per trovare insieme piccoli adattamenti senza aspettare di arrivare al limite.
4. Muoviti con gradualità: L'attività fisica ben dosata e costante è una potente alleata nel tempo per ridurre la stanchezza cronica.

Conduttrice: Khadija El Aoufy (Infermiera, Pres. FOR RHEUMA APS)
Ospiti:Laraelsa Luchetti (Paziente), Camilla Elena Magi (Infermiera), Silvia Peretti (Reumatologa), Marco Tofani (Terapista Occupazionale)
Promosso da: FOR RHEUMA APS, ANMAR, SIR (Società Italiana di Reumatologia) e UniGe (Università di Genova)
Finanziato da: EULAR WAD Bursary 2026 in occasione della Giornata Mondiale del Malato Reumatico 2026
Realizzato da: UniGe Radio
Montaggio: Nadia Denurchis