How to Work Out in Perimenopause With T1D for Fat Loss | Ep 32
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How to Work Out in Perimenopause With T1D for Fat Loss | Ep 32
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In perimenopause the workout that kept you fit for years can stop showing up in the mirror, and with T1D the lows around training get harder to predict. In this episode I go through five things: what changes in your body and why the scale hides it, why lifting heavy matters more now, weights first or short intervals instead of long cardio, the night after a workout, and recovery. Nothing in here is about doing more.
Comment RESET and I'll check if I can help. For my free sheet on steadier sugar around workouts, comment CHEATSHEET.
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